食物是影响健康最大的因素，好的食物构筑健康的身体，错误的食物带来衰老和疾病。
什么是好的食物，最适合人体的食物。
据科学考证，大猩猩事实上就是我们人类共同的祖先，在基因及身体结构上的差别微乎其微，只是在漫长的进化过程中人类大脑开始变的发达，能够思考、语言交流，逐渐演变成智人。
自然界中，大猩猩以新鲜的水果、坚果和种子为食。同样，我们的身体也是依此设计而来，只有这些食物才能为人体提供最佳营养与能量。
所以，对于想要改善体质，恢复健康的人来讲，以水果、坚果和种子为主的饮食才是最佳选择。
改善体质
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