觉察日记2018.12.13

又进入了忙碌的工作状态中，前几天的学习生活就像梦境一般遥远，每天计划中应该做的，下定决心应该调整的一些内容，依然是大多数都没有做到，还是那个喜欢做计划，总是打折扣执行的那个人。除了工作我永远最投入，甚至超过我的计划，关于我的健康与娱乐，我的学习与成长，我的家庭与情感等等生命中同样重要的事情，总是一再忽视。

很显然，我需要改变的就是让自己的生活能够均衡起来，不要永远只是一个工作的狂人，让自己慢慢告别单调与固执。习惯的力量真是可怕，完美的目标不是它的对手，还是从今天起开始每天做一点点改变吧。今天开始11点前必须关手机，必须闭上眼睛，冥想10分钟，然后休息。

这件小事，完全不费力，一定要做到，坚持21天，就变了新的习惯了。