“妈妈看到你玩游戏有两小时了，担心你的身体，希望你锻炼一下，做十个俯卧撑吧。”我说。

儿子:“就不”

我的身体就像火山爆发是的快要爆炸了，静静体会那种难受。边想，我的观察，感受，需要，请求都有了，怎么没效果呢？第二天起床出去锻炼身体，带着问题，我怎么了？一曲音乐想起，我慢慢找到根源，自己在要求和控制，期待孩子立马做到。

晚上，同样儿子玩游戏，我很放松的说:“妈妈担心你的身体，游戏可以玩一个小时，然后锻炼身体，做十个俯卧撑可以吗？”

儿子说:“好的，我答应你，我现在没有玩的兴趣了，你一说话我就烦。”

“烦，是我打扰你了吗？”我问

“我玩的时候，尽量安静点，我知道什么时候停下来。”

“好的，那我今晚不打扰你了，我去沙发上睡吧。”

以前玩到一点，今晚十一点时，儿子到沙发上叫我，:“妈妈，回去睡吧，我不玩了。”

我说:“玩吧，今晚是你的时间。”

儿子说:“不想玩了，时间到了。回去睡吧。”

我感觉很温暖，我告诉儿子，今天看到你按时睡觉，我很开心。

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