A. 叫我起床的不是闹钟是梦想

100天目标及关键点：

• 目标1 阅读15本书并输出笔记
• 目标2
• 目标3 体脂率保持在20%

本月重要成果/12月

• 成果1：列2019年梦想版
• 成果2：

本月目标计划及进展/12月

• 目标1 阅读1本书并笔记输出
• 目标2 简书日更7篇
• 目标3 瘦身到115斤

周计划及进展/12.24---12.30

工作：慕课学习✅
工作： 附二中学习笔记
健身：运动打卡5次+轻断食5次
学习：阅读书《只管去做》并笔记输出
成长：2019年计划拆分✅
生活：收拾家
反思：简书日记7篇✅

B.今日要事安排

（要事第一，与目标的相关性位第一原则进行排序。确保在重要的事情上投入足够的时间个精力，每一天都强调完成，强调结果。）

• 读：只管去做第四章 完成
• 听书
• 给同事传课件 完成
• 教案完善
• 作业本整理 未完成
原因

C.今日时间管理检视

昨天基本上一天都在学校工作了，但是效率也不高，越是人多的环境，我越是完不成我自己的工作，以后除了必要的会议参加之外，其他工作可以选择带回家去做，到了下班时间就下班别磨蹭。好多时间也浪费在与人闲聊上了。

D.开卷有益-学习/读书/听书

《只管去做》第三章

思考：我姐就属于选择困难症，我常奇怪明明成本很低的东西， 她都不知道选哪个，而且选完就会后悔，这是属于没有勇气承担后果的责任。该怎么帮助她呢？让她告诉自己大胆选，不管选哪个，都是好的，既使选了发现自己又不喜欢了，但也要接受，这是自己选择的结果。

E.健康与饮食

今日锻炼:
今日饮食： 早：无
午：蔬菜
晚：饺子

F.好习惯打卡

G.今日碎碎念

• 几天前在朋友圈里，看见有人发了几部高分电影，当时觉得自己有机会也要看，但是没有记录。今天想起来时，只能翻朋友圈去找，费了很长时间，最近这样的事有好多，以后遇到需要收藏的学会建清单，贴标签，争取做到秒搜。
• 学生的论文题目存在很大问题，告之让她换掉重写，她回复这是自己的兴趣，我很能理解，但是学术论文有许多条框需要遵守，不能按照自己的兴趣来。有些学生的思维是我选择什么是我自己的问题，我也愿意承担这个后果，没有看到这个思维下是走的一条不正确的路，如何做这类孩子的工作？

H.感恩与小确幸

感谢同事答应在元旦期间加班时找学生谈话。
感谢景老师帮我共同分析YM同学的论文，给出建议。