2020-03-22

21天挑战营 第14天 3月22号总结

1.早起：5：30✅

2.我的能量朗读✅

3.诵读经典：老子1～40✅。

4.口才视频：唱歌✅

5.运动：打坐✅

6.每天一本书语音打卡✅

每天一本书，今天第14本，咱们一起学习《富兰克林自传》。

富兰克林，美国科学家，头像印在100美元上美国国父级政治家。以下内容，整理自富兰克林的基本观点。

1. 勤劳致富

我这样特别地提到我们的勤劳，谈起来毫不顾忌，似乎在有意吹嘘自己。不过我完全是为了我的子孙后代着想，希望他们在看到我这本小册子后，可以明白勤劳在我的事业中起着非常重要的作用。那时他们或许就会懂得勤劳这种品德的好处了。

人类并不是依靠老天突然的恩赐获得幸福的，而是凭借日常生活的点滴利益积累而成。

出身卑贱并不可耻，与幸福、高贵和美德相比，一个人的出身似乎根本不值一提，这一点已经为你所证明。

在这个世界上，穷人要致富，除了正直和诚实，没有其他办法。

2，保持谦逊

我们人类交谈的目的无非是为了彼此交流，愉悦或者说服对方。即使对于那些自己已经十分肯定的事情，也要采用谦虚的态度将其表达出来。

有时我认为别人发表的意见是错的，但并不以一时的痛快来粗暴的反驳，也不立即去指出对方的谬误。在回答时，我首先表明，在某种情况下对方的意见是正确的，但是按照目前的情况“似乎”“好像”有些不同等等。很快我就发现，说话口气的改变带来了很好的效果，和别人的谈话显得比以前融洽多了。

3,富兰克林效应

一个人帮助你一次，就会比受过你恩惠的人，更愿意再次帮助你。

4, 保持美德

不管一个人拥有多大的才识和能力，假若心术不正，就不能成为有识之人。一个有道德的人，不仅要在具体实践中培养有道德的习惯，还要摆脱与之相反的邪念，这样的道德才能得到巩固，进而贯彻始终。

富兰克林的13条道德自查清单:

（1）节制。食不过饱,饮不过量。（2）节言。说话必须对别人或对自己有益,避免琐碎的闲聊。（3）秩序。物件有所归,办事有定时。

（4）决心。该做的事情一定要做,决心要做的事情一定要做好。（5）节俭。花钱必须于人于己有利,决不浪费。

（6）勤劳。珍惜时间,时间要花在做有用的事情上,切忌无意义的举动。（7）诚实。切忌虚伪欺诈,心存良知与公正,说话也要如此。

（8）正直。不做有损他人的事情,要做对人们有益的事情,这是你的义务。（9）中庸。不走极端,别人对你的冒犯,若是正当,就要懂得容忍。

（10）整洁。身体、衣物以及住所，要保持清洁。（11）宁静。对待琐事、平常事或者不可避免之事，不可自扰。

（12）贞节。不要纵欲过度，有伤身体，切忌损害自己或他人的安宁和名誉。（13）谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。

具体做法上，富兰克林做了个小册子，每项美德占据一行，每天检查自己的所作所为，发现违反，就在相应的格子里打上小黑点。每周重点跟进一项美德，每13周循环1轮，每年循环4轮。具体请到微信群里查看图片哦。

7感悟

      两个儿子越来越懂事，懂得换位思考，用运动，舞蹈，唱歌代替了游戏。为你们祈福爱你们。