练习英语听力半年多了，听力进步很大。我练习英语的方式主要是精听和泛听美剧，泛听是指大量输入，大量看美剧、TED等视频，没有足够的量英语听力的提高很难。精听主要是指“听抄”，找一段2～3分钟的听力材料，要带有听力原文的那种，我用的是VOA常速英语，先盲听两遍，然后精听，听一句就默写下一句，听不懂的就不断重复听，尽自己最大的努力把自己能听到的写下来。默写完后再对照原文，找出错误，标红后对照着自己写的再听，看看到底是错在了哪里，修改完之后接着再听几遍。泛听和精听配合，效果很棒。

今天在YouTube上看到了一个讲提高英语听力的方法，感觉不错。视频的名字叫《Learn English With Movies Using This Movie Technique》，演讲者是A.J. Hoge，他详细讲了如何用一部完整的电影来，练习英语听力和口语。

关于找学习英语的视频材料，A.J. Hoge 提到了两点，一是材料要modern，也就是视频材料要新，不要找莎士比亚年代的那种材料；二是avoid comedy，因为喜剧会包含很多国家文化，很多点很难理解到。

关于用一部完整电影练习英语听力和口语，他一共提到了六点：

1、第一天：从头开始，选取两三分钟的片段，带着字幕，边看边跟读边记下生词，查完生词，把生词带进去，然后重复这个过程即四五遍，这个过程15到20分钟左右；

2、第二天：复习一下生词，不带字幕，看昨天的片段，来回看个四五遍；

3、第三天：一句一句跟读，模仿（表情、口型都要模仿），然后不断重复；

4、第四天：看着字母为之前的片段配音，重复几遍；

5、第五天：关掉声音和字幕，看着视频，全方面模仿，copy everything the speaker doing;

6、第六天：recording yourself，录音，然后听原音进行对比，找不足。

每天15分钟左右，这样几个月能完成一部电影，据A.J. Hoge 说，这样很有效。根据我听抄的经验，这样做下来，进步肯定不小。我将尝试一下这个方法，不过一个片段的周期会缩短，不会用六天时间。

如果你还在找方法提高听力和口语，不妨试试这个方法。