我的抗抑郁日记。
发现记录可以让我更有控制力，所以选择了一个小众的地方记录自己抗抑郁的每一天。在微博上搜索过“抑郁”的关键字，看到了有关抑郁的介绍以及抑郁的不同样子，抑郁可以是愁眉不展闷闷不乐，也可以让身边人毫无察觉，甚至可以是好像快乐的样子。这次自己的抑郁同六年前不同，虽然没有强烈的情绪崩溃，没有每天哭很多次，没有胡吃海喝，但是内心少了那份冲劲和克服坏心情的决心。每一天都是萎靡不振的浑浑噩噩自我放弃，感觉不到快乐，然后觉得自又错过了一天，啥也没做，周而复始，陷入死循环。
1·行动迟缓，做事情不连贯，刚开头也许就做别的事情去了，回头发现，哦原来这件事刚刚做了一点呀，心里还以为做完了呢！
2.说话偶尔会嗑吧，也不太记得自己前一秒说过的话，语言呈现随意性。
3·记忆力减退，书本上简单的东西要重复记很久。
4·今天吃晚饭的时候洞察到的新问题，目光呆滞，盯着一个点，心里想些乱七八糟的小事情。例如网络上的索酬不成柯基从六楼扔下。
5·也是今天刚刚出现的情况，尿失禁，虽然是很少量的，但是再不重视，生理问题就会愈发的严重了。
6·焦虑，为身边人的担心中带着臆想。某人会不会得癌症。老公是不是微笑型的抑郁。
否极泰来，所以不得不开始自己的抗抑郁漫长征程了。
一个人的战斗虽然孤独，但我还是有信心完成，只是时间待定。为什么是一个人的战斗呢，毕竟不方便和身边的人说，并且说了他们也帮不上什么忙，心病还需心药医。另外心理医生据说也挺不靠谱的，去年夏天有位大学同学得了抑郁症，了解到看医生的诊断过程就是聊天，做一些在网上也可以找到的测试，然后就是吃药。吃药的作用总结起来就是让人睡觉，感觉不到快乐，当然也感觉不到不快乐，副作用呢当然就好多了，停药的时候还会头晕。
前面说到了微笑型的抑郁，自己应该就是这类的吧，今天对我而言并不美妙，因为又突显出了两个抑郁会有的症状，其一还颇为严重，短暂尿失禁。但老公今天却说觉得我心情挺好的。呵呵了…真的是好多黑线啊！
最近的状态真的挺不好的，这篇日记本想着昨天晚上就开始记录的，无奈键盘没有电了。昨天微博里了解到一个词，叫做“抑郁性木僵“，以为是呆板不动的意思，后来百度起来发现真的好恐怖啊！什么尿失禁啊，流口水，吃流食什么的。也不知道今天自己的尿失禁是不是受了昨天的影响，给吓到了。
抑郁真的可以摧毁一个人，让我一个早起型的人可以在床上一躺躺一天，不是不想动，但就是心里没有力量支撑我完成一件事，哪怕是起床，哪怕是按时吃饭。从今天起至少每两天更新一篇日记。坚持下来，看看会有什么不同。
加油～用六年前对自己讲的那句话鼓励自己：总有一天会好起来的，即使不是在今天！
配两张手帐图，一个是一月份的打卡，一个是学习100小时的记录，一张纸刚好可以画500小时，就都画完了。
