我基本上早晨上班前半小时都会阅读些文章，包括自己的感悟笔记、关注的一两个公号、行业新闻、专业网站等，但是我无法保证每次都能快速找到自己感兴趣的文章或者感兴趣的部分。的确，我强调的是感兴趣而不是有帮助，我的要求是有帮助的前提下我要在短短的半小时内产生共鸣，再好一点的结果是，我可以通过阅读这些文字，或者哪怕一句话，都能对我的工作和或学习有一些启发，并写上几行文字。
比如我前两天早上读到一篇关于项目管理的文章，前面基本是几个主要模型如项目三要素（时间、范围、成本）、PACE、SMART等介绍。读的时候感觉很枯燥，看到新的词汇又想要把它们收藏记录下来，然后又在想放在哪里合适，一连串的问题，莫名让我有些焦躁。
不过，我还是抛弃了前面部分并不感兴趣的新知识和因为想要收藏新知识而引发的烦恼，便继续往下看，看到了WBS，即工作分解结构，这部分吸引到了我，因为目前的工作和写作中，我都在探寻任务拆解的问题，这个还是比较相关的模型，因此我也瞬间进入了阅读状态，读进去了。
1、不要和自己的不良情绪抗争
通过这件简单的小事，让我意识到了，无需用所谓的心智完成什么，只需有共鸣，你自然就会进入心智模式而毫无察觉。
无论看一篇文章、读一本书、学一个知识点、学一项新技能，如果意识到自己此刻的状态不好，焦虑，想办法去做了，也还是静不下心来，无法全情投入，那就不要去做了。不要和自己的本能反应作对，违背本能，强迫自己作出的行为，会让你更难受。不是这件事无意义，而是此刻的自己可能真的不太适合做这件事。
遇到这种情况，很简单，去看看其他方面的内容，换一件事做。如果是阅读的话，就尝试略过此部分，继续往下读即可，找到其中哪怕只有一句话、一个知识点你感兴趣了，学到了，记住了，就是好的。
2、聚焦当下，莫忘目标，消除阻碍
至于文章中其他的知识你觉得以后能用到，也还不错，可以整篇文章收藏起来。不要为了以后要用到的知识而浪费现在的时间归类整理或者记忆，不但记不住，还浪费现在宝贵的学习时间。
这就像用户在使用一款产品，终于在看过众多不期望看到的内容后找到了自己所关注的点，但却在操作某个流程时，突然被打断，心理一定很反感。
而你在阅读或学习时，你的大脑明明正处于，找寻大脑中经历过的类似事件，做匹配，产生共鸣，形成新的认知，建立新的知识体系的过程。
大脑迟迟匹配不到共鸣事件，已耗费一部分供给，匹配到后，开始处于兴奋的工作状态中，你又突然想打断这个过程，而去进入到归类整理的另外进程中，这完全属于大脑另外一部分区域的工作范畴。
这种切换，势必会给大脑带来转换成本，也无法快速进入新的工作模式中，大脑的不适应也会给你带来压力，随着时间的推移，如果你不继续回到原来的兴奋状态中，你就会陷入焦躁，无法耐下性子做这件事。
可见，不要和自己的情绪做对，而且，不论做什么，都要立足于当下，立足于自己已尝试过的事件，立足于自己特别想要找寻的问题答案，这样，大脑才会快速找到共鸣，并且启动匹配系统，建立新的认知。这样，你会真正静下心来做眼前的事情，自然而然的进入心智模式，也不会焦虑。
3、警惕完美主义，努力但别急躁
《练习的心态》作者托马斯M.斯特纳在这本书中有句话我很有共鸣：
“体验到不耐烦，是你的思绪没有放到当前这一刻、没有放到你正在做的事情之上、没有保持以过程为导向的最早的迹象之一。我们总是从“现在”退出，让思绪带领着自己四处“飘荡”。”
的确，比如沉浸在系统的阅读当中，就不要因为一个不熟知的词汇、一个不认识的字眼等干扰，打断你，它们并不会对你理解整篇文章产生阻碍。
如果你有“真讨厌，明明之前见过现在却忘记”、“想要记下来以后所用”、“现在很想知道它们到底是什么意思”这些不断蹦出的想法，警惕，它们就是你的绊脚石，阻碍你完成整篇阅读或学习计划的桎梏。
不要忘记初心，你的初心是你想要通过阅读完这篇文章，找到共鸣，而不是从中发现生词生句。毕竟，找到生词生句，画下来，记下来，这是上学学语文课文时惯用的方式，并不适合已经告别学生时代的我们。
此外，这也是一种不合时宜的追求完美的表现，人们总是期望一步登天，通过做一件事，掌握一项技能，顺便额外学点东西，而且还记住了，那就再好不过了。
可是人的精力毕竟有限，大脑在不同环境、情况下的处理信息、记忆信息的水平也是不一的。
所以，当你意识到你的内心开始不平静，疯狂奔走，并且拖着你的思绪一路狂奔，远离了最初的目标，并且开始出现轻微的焦躁，这说明，你正渐渐远离最初状态。这时，你需要尽快回到最初状态，聚焦当下。
最重要，你要理解并接受这样一个现象，无论什么事情，都不会尽善尽美，把最重要最关键的做到即可，其他的慢慢来。
这个社会太急躁，希望你能努力，但别急躁。
Tip：
1、不要和自己的情绪作对，耐心的找寻，你会无意识的进入某件事的心智模式；
2、专注心智模式，莫忘初始目标，屏蔽来自于过去遗憾和未来担忧的阻碍，聚焦当下；
3、恰到好处，关键部分做到完美，好过事无巨细、尽善尽美。过高的期望会阻碍你前进的步伐。
林夏若：互联网教育行业产品负责人，5年职场经验，擅长领域思维模式训练、工作技巧方法、团队协作管理、职场人际关系。曾为多个初级产品经理进行实战型培训，也帮助过数百位初入职场的应届生答疑解惑，顺利度过职场初入期。
若你恰巧遇到问题，欢迎下方留言评论或简信我。
