2021-07-24

今天和昨天我做瑜伽拜日式,昨天一套动作做下来,做了两遍,出的满头大汗,但是我也不觉得虚,就是有点累,缓好长时间才缓过来,今天做完感觉不像昨天那么累了,缓一会儿就行,在做下犬式的时候,感觉腿后侧的膀胱经短不能伸直了,我得屈着腿做,两年没做瑜伽了嘛,筋肯定短了,以前我做瑜伽的时候做拜日式做六遍才觉得累,现在做两遍就累了,体能还有待加强。

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