北风潜入悄无声，
未品浓秋已立冬！
今日，11月8日1时24分迎来冬天的第一个节气“立冬”！
习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，“冬，终也，万物收藏也。”意思是指一年的田间操作结束了，秋季作物全部收晒完毕，“粮入仓，菜入窖”，动物也已藏起来准备冬眠了。
立冬三候
水始冰，地始冻，雉入大水为蜃
一候水始冰 。水面开始冻结，但未成坚冰。
二候地始冻 。 土地凝结寒气，但未至龟裂。
三候雉入大水为蜃 。雉指野鸡，蜃为大蛤。鸟儿蛰伏，大蛤却在繁殖，古人以为它们是野鸡变成的。
立冬养生
温热补益，御寒保暖
立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。民间有立冬补冬的习俗。
多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参。冬天就别想着减肥啦，多摄取点热量御寒保暖，要不精神萎靡，体质虚弱，就得不偿失了。
动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
在寒冷的天气中，多吃一些温热补益的食物，不仅能使身体更强壮，还能御寒，可别为了身材，在寒风中瑟瑟发抖。
立冬诗词
【唐 • 陆游】
室小才容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被棉。
平生师陋巷，随处一欣然。
【宋 • 周南】
立冬前一夕，聒地起寒风。
律吕看交会，衣裳出褚中。
骭疡时作尰，怀抱岁将终。
汗手污牙笔，晴檐共秃翁。
【宋 • 紫金霜】
落水荷塘满眼枯，
西风渐作北风呼。黄杨倔强尤一色，
白桦优柔以半疏。门尽冷霜能醒骨，
窗临残照好读书。拟约三九吟梅雪，
还借自家小火炉。
到了冬天，我们更应该关注天气。各位小可爱多穿一点，可别感冒了哟~立冬节气我省气温也比较低迷，今晨东部地区略为下降，其余地区也仅在10℃左右。
08时气温：省的南部边缘地区和赤水河谷为12-14℃，省内其余大部分地区为10-11℃，其中贵阳9.4℃，赤水14.2℃最高，威宁7.9℃最低。与昨日相比，省的东部地区下降1-2℃，其余地区变化不明显。
未来三天冷空气势力偏弱，9日夜间到10日白天受弱冷空气影响，省的中西部地区有阴雨天气。
总体来看周末天气适宜外出，虽然有一些降雨但多在夜间，不影响白天的出行，出游赶紧安排上，祝大家过一个开心的周末哦~
全 省 预 报
今天夜间到明天白天，省的西部边缘地区多云间阴天夜间有零星小雨，其余地区多云到晴，夜间到早晨省东部地区局地有雾；
9日夜间到10日白天，省的中西部地区夜间阴天有小雨，地势高处有雾，白天小雨转多云，其余地区多云；
10日夜间到11日白天，西部边缘地区多云间阴天，夜间有零星小雨，其余地区多云到晴。
贵阳天气
今天夜间到明天白天，多云到晴；9日夜间到10日白天，小雨转阴天间多云；10日夜间到11日白天，多云。
海丹旅游、贵州旅游
如果你有行程需要参考设计、自由行其他问题
可关注公众号：贵州旅游规划
了解更多旅游攻略，百度搜索海丹旅游
赠人玫瑰、手留余香！觉得对您有帮助，点个赞或者转发分享下吧。谢谢！
