情绪！是每个人与生俱来的、身体的一部分！

现如今成年人在这快节奏的生活里，面临的社会压力是层出不穷：{房贷，车贷，抚养小孩等等}。

前不久，网上一则故事想必给大家留下了深刻的印象：

小伙骑车公路逆行被交警拦下，随后的一通的电话让他几近崩溃，怒摔手中的手机，随及蹲在路边嘶声痛哭。

随后在民警的询问下得知，年轻小伙由于生活的压力太大导致崩溃，情绪失控。

“要我怎么样都行，身份证给你，要罚款也会交，以后不会了！只求你们放我走！”

（事情原委：女朋友出门没拿钥匙，要小伙赶紧回家给他送钥匙；另一边，公司又有上司催着上交文案材料，一时间不知所措，焦急的他才会逆行，随后被警察抓住后情绪失控，跪地痛哭！）

随后网上很多网友对他大赞，也有很多人在他身上看见了自己的影子表示“同病相怜”。

以下图片来自网络截屏：

成年人和小孩子一样都是人，可小孩不用顾忌去抒发自己的情绪，大人却不行，因为这个世界的压力成年人都要自己来承受，一点情绪的失控都可能会带来不可估量的损失。很多网友纷纷表示：成年人的世界真的好难！也有不少刚踏入社会的高校学生因为承受不住社会的压力，不知道怎样抒发自己的情绪，最后选择轻生的方式来逃脱这一切。（生命诚可贵，且行且珍惜！）

成年人的世界里充满了辛酸与委屈，可是我们面对这一切的时候应该怎样抒发自己的情绪呢？难道真的要和上司闹翻？发起怒来不顾一切后果，然后自己去收拾自己发过脾气之后的烂摊子？

当然不要！

我前段时间刚认真品读了《蔡康永的情商课》，也就是下面这本：

一出像样的戏，一定会有讨喜的角色和不讨喜的角色，我们常说的负面情绪其实就类似这些不讨喜的角色，试着从这个角度去理解所谓的负面情绪，就能体谅他们为什么没有办法从你的人生舞台永远消失，也绝对不可以永远消失。

我们常说的负面情绪，类似难过、愤怒、焦虑、抑郁、迷茫、痛苦，就像是这些不讨喜的角色，各有各的功能，各自在故事需要时登场，发挥完作用之后，就到后台去休息，等待下一次出场。

试着从这个角度去理解所谓的负面情绪，就能体谅他们为什么没办法从你的人生舞台永远消失，也绝对不可以永远消失。

他们如果消失，你的人生戏剧就只剩下一张单薄的海报了。（来自推荐书籍）

一个完整的人必然是拥有各种情绪的，这里面当然同时包括积极和消极的情绪，我们要做的并非是压制负面情绪，让我们的情绪只有积极的一面，这样容易使我们变得很假，而且最后因为太久没有抒发负面情绪，量变引起了质变，一次的爆发可能会造成不可想象的后果，到头来要花大把时间挽回，也或者说根本无法挽回。

这样说来，倒不如像前面的那位小伙子一样学会适时合适的方法抒发表达自己的负面情绪。

在这里我比较推荐日剧《无法成为野兽的我们》中GAKKI酱，善于抒发自己的情感，尽管在整天叽里呱啦说个不停的上司提建议面前没什么用，但是她用最好的方式抒发了自己的内心负面情绪，毕竟在这个社会里我们谁都无法成为无所不能的野兽呢！

所以我们要找到自己发泄情绪的最好方式，你觉得呢？欢迎大家留言点赞。（图片来自网络截图，如有侵权请联系删除）