人人都有发火的经历，这个和年龄无关，遇到恼火的事情想发泄是正常的生理反应，如果你的生活只是一个人的话，或者你在一个空旷无人的地方发泄不会产生任何对你的任何影响。
一旦对着别人发火，甚至带有刻薄批评性质的牢骚，都会形成能量，波及到另一个甚至多个人，他们以后在对你的行为上也会产生变化，一般不是好变化，继而影响到你。
最简单的例子，因为工作或者是生活心理受委屈（客观原因或者是主观原因导致），你对别人发火时，就和拿着机关枪对别人扫射一样，属于精神上的暴打；又比如你在评价另一个人冷嘲热讽甚至侮辱式的，想想听者对你的评价，实际上是在侮辱自己。
人所表现的非正常状态，包括生理的比如疾病，心理的比如情绪异常，都是打破了动态平衡的结果（好像平衡的时候就不多）。
如何做到呢，除了不要拿别人的错误惩罚自己，还要锻炼心性，生在尘世心在庙堂，老子关于强和弱的关系有时候也可以实际运用，活着就是不容易，如果做到了修身养性，就是人生的升华。
