宅在家里的日子，不论是大人还是孩子，都像是“脱了缰的野马”一样，白天精力充沛，而晚上的睡觉时间却越来越晚。每天早上醒来，感觉自己好像还没有睡醒一样，头昏脑涨的。对于大人来说，熬夜已经成为了家常便饭，但是对于孩子来说，熬夜的伤害是巨大的！
熬夜影响孩子的身高！
孩子在身体发育的过程中，有一个非常重要的参与者，那就是生长激素！生长激素的分泌量决定了孩子的身高！
生长激素分泌旺盛的时间为晚上10点到凌晨2点左右，这个时间段内分泌的生长激素是白天的三倍左右，这也是我们通常所说的分泌黄金时间。在这个时间段内，如果孩子已经进入到了深度睡眠的状态，就有利于生长激素的分泌；反而，如果孩子熬夜不睡，大脑处于兴奋的状态，就会抑制生长激素的分泌，长时间就会影响孩子的身高发育，落后于同龄人！
熬夜导致孩子容易生病！
很多家长很好奇，怎么熬个夜还能把孩子熬出病来？我负责任的告诉大家，是真的能！！我们都知道，累了就需要休息，那么最好的休息方式是什么呢？经过科学研究发现，静卧、听音乐等休息方式，都不如睡一觉来的快！
睡眠是人最好的休息方式，也能让人体得到更大幅度的免疫调节。如果孩子长时间熬夜缺少必需的睡眠时间，就会导致生物钟紊乱，身体的各项机能紊乱，从而免疫力下降，容易受病菌侵害，变得容易生病。如果长时间的熬夜，就会导致孩子经常出现健康问题，为日后留下健康隐患。
熬夜影响孩子智力发育
相信大家都有同样的经历，如果前一夜没有睡好，那么第二天在工作的时候也会觉得昏昏沉沉的，记不住东西。这正是因为熬夜会导致身体得不到休息，脑细胞也得不到休息，所以才会导致我们记忆力减退，这对于孩子来说影响更大！
如果孩子长时间休息不好，不仅会影响其学习听课的效率，导致学习成绩降低；更是会影响大脑的正常发育。因此作为家长，要帮助孩子们养成良好的休息习惯，早睡早起，让孩子精力更加充沛哦！
希望孩子健康快乐的成长是每一个家庭共同的心愿，我们一定不能忽视身边的小问题，要帮助孩子养成健康、积极的生活习惯，以便于更好的迎接未来的挑战！
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