大家好，这里是Sia酱的复盘笔记
7月依然是工作忙碌的一个月，每日重点是工作的日子一共有15天。7月4号第一次加班到凌晨一点才回家，7号替了个白班（早8晚8），10号周日主动去加班一天，11号做汇报领导的PPT，21号上了第一个晚班，26、27号又要准备一个考验记忆力的考试。总之7月的工作日可以说是异常忙碌了。
7月的双休日基本上在放松、爱好、社交中度过，和姐妹一起探店、逛吃、聊天，和男朋友一起在家做饭……基本上都是开心和平和的心情。
月度目标及反思 Review
✨ 本月目标（效果）
- 探索出工作与阅读的平衡
未完成。7月的阅读量惨不忍睹，只正经看了6天书，也没有看完一本书。主要还是工作忙起来之后，下班时间也很难静下心来进行阅读。 - 坚持锻炼的同时注意饮食控制
完成。本月平均体重从上月的57.5降到了57.1，7月初由于工作原因，运动量较少。7月12日开始保证每周2-4次的运动。 - 23点前睡觉
未完成。7月只有4天在23点前睡觉，7天在凌晨0点-1点才睡。
📌 行动方案 （过程）
- 工作比较忙的时候不阅读，只在闲的时候看书，这样比较能进入状态
- 晚上做减脂餐，准备第二天的便当
- 睡前不下棋，可以看书、看视频
习惯打卡 Habits Checked
- 阅读：6/30
- 锻炼：11/30
- 播客《女孩们的茶话会》：8次
影剧记录 Movies & TV series
2022/07/27 开刷 国产剧 警察荣誉 ⭐⭐⭐⭐⭐
2022/07/23 开刷 综艺 怦然心动20岁 第二季 ⭐⭐⭐⭐
需要自省的事情 （失误）
- 在外面社交就专注地社交，没必要再想着要看书或者提升自我之类的事。
- 我发现工作忙起来之后，规划心得都比较少了，因为根本没有时间给你规划。巧妇难为无米之炊啊。
- 一到家就更新简书、写日计划，不要给自己犹豫的时间。
- 事情一件件做，如果觉得脑子纷乱的话，就写下来。
- 早上开完晨会，工作比较多，下午相对闲一点，可以进行输入和思考。
工作提升的地方（心得）
- 一些完全靠记忆力的考试就需要早点开始复习。
- 杂事多的时候，反而更要清晰头脑，因为事情一多就容易犯错。
- 领导和员工本就是不同的利益方，所以很难两全，自己要选好站位。
- 工作太累的话，很难在休息的时间再做自我提升，更想放松、娱乐。
Sia酱的每周、月复盘：
