赛前一周，鬼使神差地在朋友圈po了这样一段：
那时候，我真的没有查过天气。
可是风来的时候，却是那么猛，那么冷，冻僵的翅膀没有撑起我的波马梦……
赛前
从Expo领完波马衫，自己并没有马上穿上。我想，一定要等到比赛结束，有过26.2迈洗礼的时候，再穿上它。只是没有想到，这26.2迈和这件波马衫是如此的沉重。
赛前的晚上躺在床上，看着吓人的天气预报，反复在心里纠结和斟酌比赛目标和策略。又翻来Jessica写在Robin魔马之后的句子。是这样讲的，
"很多时候，你的敌人并不是某个对手，某个完赛目标，而是自己。完美的比赛不经常有。天气，赛道，身体状态也不会次次如意……在逆境中仍然做最好的自己。"
读着这样的文字，望着BURN前辈和朋友的背影，还是定下了要237的目标——也就是平均6分迈的配速。我知道这个目标还是比较激进的，尽管天气很糟，赛前休息也差强人意。但是，我觉得如果波马也不拼一拼，我一定会后悔，即使这样的天气拼爆了，也心甘情愿。
爱国者日
周一，爱国者日，天气果然很糟糕。
在去往起点的bus上，我和Jay都一路无言，只想眯着好好休息。下车后，咬着发抖的牙关，踏着雪泥进了运动员村。蹲在地上的时候根本就不想起来上厕所，因为实在太冷了，靠在一起还可以取暖。
Jay抬手看着表，问我，“9点5分了，是不是可以出发去起跑区？” “再等5分钟吧！外面实在太冷了……”
5分钟后，极不不情愿地离开帐篷，还没有到起跑区，双脚已经在雪水中麻木了。
就这样，在冰雨和冷风中，我们瑟瑟开跑了。
第一迈，下坡，计划550。即使在这个corral，起跑还是很拥挤。看到这么多蠢蠢欲动的优秀(变态)跑者，这时候，初次感觉到波马的魅力。不过这只是前菜。这一迈，勉强跑到6。
借着下坡，以平均545的配速钻过了2、3、4迈。其实这时候，我已经感觉整个腿部肌肉发紧。冷冷的冰雨，加上没有休息到最佳状态的身体，整个身体都很紧。时不时看表，心率都高出MP几个点。
回头想来，这几迈有一点错觉就是，这个天气也并没有太艰难，因为一直跟着前面550左右的一个很大的pack，风阻感觉不大。
Jay在后面提醒我，其实我们只要跑到6就好，老练的他也感觉到我的鸡血。我想就算6，也能A标了。
就这样，第5迈的缓坡我们没有拼，6分速过关。
过了第7迈的时候，我们主动放弃了之前跟的那个550pack（中间试图跟上几次，感觉太冒险也就作罢）。接下来，感觉越来越糟，只能盯着几个稀稀疏疏的人，因为天气原因，人流的配速也不稳定。自己的双腿没有轻松的感觉，虽然我一直提醒自己放松，保持form，用core和hip去跑，却再也没有进入到巡航的状态。
8～11迈的时候，主动地不停下调配速，从6降到615，还是没有任何轻松的感觉。
我知道，今天不是我的比赛日了。
“Jay，你要上就上好了，今天我不是in good shape”， 我跟Jay说。
“没事，我们先hold住，到了16迈要有fresh legs，然后过了20再冲”，Jay的比赛策略一如既往的老成。
过卫斯理的时候，我已经没法focus去看那些动人面容和张开的双臂，更别说去击掌和拥抱，只能听见她们震耳欲聋的尖叫。除了踏出赛道去拿水喝，我真的不想多浪费一丝力气。
119过半程的时候，Jay低声说245还是有希望的，而我却已经很挣扎了。双腿后侧肌肉扯着疼痛，每一步下去都是阵阵痛感，特别是下坡，尤为剧烈。我知道是因为太冷，身体从头到尾就没有打开过，加之下坡时上速度太快，hamstring已经被冲击伤了。
天，这才半马！
我快到抽筋的边缘了！
配速已经掉到620左右！
头上还是顶着冰雨和强风！
我想过停下来！
我想过DNF!
但是，这绝不是我要的首波马！
剩下的策略就是如何在不抽的状态下，跑出最好的后半程。
只有不甘心地一点点降速，真的是小心翼翼地降速，我知道，every second counts! 看着配速一秒一秒地往下掉，心里在挣扎，可是腿却没有丝毫变好的迹象。
与此同时，我还是要拼命地吃胶，每个水站必须补电解质，因为不这样做，我一定很快就会抽！（全程下来，吃了8个gel，3个glucose，基本每站喝水。跑这么慢，吃这么多也是醉了）
到17迈过那些坡的时候，配速掉到比long run配速都还低，那四座坡也没有那么吓人了。压着配速过坡，偶尔还能超几个人，只想说，这段是我整个比赛感觉最好的时候。
本以为可以7分速悠闲地跑过伤心破，就可以慢慢踩着抽筋的边缘，跑完剩下6迈的时候，然而，波马却不会那么轻易地放过你！
最后的6迈，是地狱和自虐式的6迈！
从第21迈开始，该死的肚子开始被冻得疼了-GI distress，我在极端的天气或者超高运动强度就会出现这种情况。看着一个个向后飘过的移动厕所，而且每一个水站还要强迫灌下冰冷的electrolytes到肚子里，心里只有不停地咒骂这该死的波马！还是，我告诉自己，不要停，不能浪费每一秒。更重要的是，我很可能进了厕所，体温会骤降，就再也没法出来完成比赛了！
一路忍着一步一疼的腿，还有让人抓狂的GI distress，我舔着脸上的雨水，逆着风，继续努力奔跑，虽然已经掉到轻松配速了，每一步还是那么艰难。慢慢地，听着街道两旁越来越热烈的加油声音，眼泪模糊，可是我在对自己笑，我知道我马上要胜利了。
穿过最后那一个弯弯的桥洞，剩下来就是冲刺的0.2迈。从来没有觉得这.2迈这么长，我努力地冲刺，加速再加速，低头看配速也只有令自己尴尬的630。
想起赛前跟Jay开玩笑讲，“这个鬼天气，可能只有最后冲刺能进到MP”。可是整个比赛，我也没有看到MP的影子，回想起来，也不禁哑然。
过线，停表，没有力气摆pose，我只是回首倒着走，看着这迷人的波马，看着在风雨中冲线的跑者，双眼迷离。
弯下腰，领过奖牌。瑟瑟路过领防冷斗篷，双臂因为冻僵完全无法张开。当志愿者阿姨，关切地拉着我的手穿过斗篷，扣上，拍拍我的胸口，轻轻说，好样的，泪水却已经模糊了双眼。
出来遇到提前完赛的Jay，说好一起回我的宾馆洗澡。傻傻地带着Jay走了十分钟却走回来了原地，原来自己的脑子已经被冻得失去方向感了。看到对面一个大的旅馆，冲进去想说先躲躲雨。抬头却看到Jessica张开双臂冲上来把我们俩抱入怀中，"You guys are my heros"，然后我们俩趴在她肩膀上泪流满面～(谢谢Jessica，谢谢BURN！)
波马的魅力在哪里？什么样的比赛能让自己哭三次，那一定是它的魅力所在。两年多的跑马，一路横冲直撞过来，从252到234，波马却给我劈头盖脸的一顿棒喝，让自己放慢脚步，再重新认识这26.2英里。
"太虐了！第一次跑全马没PR吧？嘻嘻。斗志燃起"，珊姐还不忘这样戏虐式地鼓励我。
是的，波马就是这样，让我哭，哭了也会再来过……
赛后穿着波马衫去吃饭，走在波士顿的冷风中，已然觉得风也变得温柔了起来…
训练和备赛
其实没有必要谈训练，因为训练基本就是重复之前的模式，增加了10%的里程。总之，训练里能够做到的我都做到了: train hard (四个月1500迈，周里程100mi+/-，peak 120mi), eat healthy (沙拉挺好吃的，还是太重了，没办法天生的), xtraining (一周三次core/legs/hips，累计over30hrs; 每周drills和strides也是必修课) and recovery。
只是，比赛就是这样，有太多的因素，策略，身体状况，调整，心理，天气，赛道，等等。就像我对自己说，训练绝对不只是就跑跑步那么简单。一样的，比赛也不只是训练那么简单。
关于比赛策略，我也不后悔。也许我可以run smarter，或者更保守一点点。说来也是好笑，Bib号码是242，飞往波士顿的航班号也是242，赛后想想或者定个242的目标更好受一点。可是，如果第一次都没有guts去拼一把，以后还会有么？
在这种极端天气，有一些小tips可以分享一下。所有的准备都是从保暖的角度出发的:
1. 跑前要扔的厚衣裤自然不必说了。
2. 水鞋/备用鞋！我和Jay开玩笑说，我们真的应该提前买一双雨靴！这个能保证你的双脚温暖地站在起跑区。
3. 防水衣。这个太重要了，这样的天气，不用多说。
4. 暖宝。可以放到手套里，之前保证赛事到5迈左右手不冻僵的，不然你连胶都拿不出来: )
5. 铺地上的塑料袋。在tent里面还是需要抓住一切机会好好休息，有能铺地上的，大家挤在一起很暖和。
6. 比赛中不管多慢一定不要停，除非你决定退赛了。如果有失温迹象，及时drop out寻求medical aid.
7. 冷雨天更要注意补给。特别是补水容易忽略，我的补给比以前更多更频繁，如果不是这样，我估计很早就抽筋了。
8. 要存厚衣服，或者找个离终点近的房间冲澡(谢谢Burn，谢谢Jessica和Robin终点房间取暖)，赛后及时保暖。
Move on, train hard and I will be back! Boston Strong!
