上周在火车上看了一部纪录片，好像打开了一个新世界。作为一个中国人，我们的饮食习惯一直离不开肉肉，曾经吃的起肉还体现了一个家庭的富裕程度。我本人也是深度的奶制品和肉制品的爱好者。
食物的选择 91分钟 / 纪录片 / Michal Siewierski(导演) / Tony Bark / T. Colin Campbell / Jim Morris Hicks
这是一部纪录片，大段的科学证明吃肉肉是不科学的。很多实例证明不吃肉或少吃肉并不会给身体带来很大的损耗，反而会给身体带来很多好处。最近看了石原里美的新剧，对有疑问的事情都想去求证一下。
所以本着反向推理的原则，我回家短短2天内吃了顿羊肉排骨火锅，北京烤鸭，海鱼，牛肉，鸡肉卷。无一例外，吃饱了就会犯困。不知道大家是不是也吃饱了就特别困，眼睛都睁不开那种。虽然没有证明吃肉肉有什么不好的，但是肚子上面的肉肉有跑出来浪。
这几天就实验吃素或者少量的肉，这年头的没有肉的都不好买，早晚自己煮的白米粥就着小菜喝。首先吃饱困得要si的那种感觉并没有发生，由于有大量纤维素饱腹感也很强。
纪录片里面都是把蔬果榨橙汁喝下去，但是我们的饮食习惯是煎炒煮炸，都需要油来烹调。只能说，让我们不吃肉肉和加工食品有点难呢！
当然我先说说纪录片里的观点为什么不提倡吃肉肉。首先现在的动物都是人工养殖的，动物吃的饲料难免会有添加剂。其次为了养一只鸡或者一头牛，动物嘛都有生长周期需要水和饲料。现在环境污染严重，自己都不够用了还要先给动物们享受，完了自己再花大价钱买回来吃。为了种植动物吃的饲料占用了大量的粮食和蔬菜种植基地，所以物价就上涨了嘛。大海里面鱼多吧，但是由于每年大量的需求量捕鱼船越开越深，总感觉什么时候海鱼会变成稀有物种。还有海水污染，怎么想海鱼里面都有重金属什么的吧。想想都觉得亏，我们大家伙吃肉肉养活了多少人哈。
再说到牛奶为什么不能喝，这个我举双手赞成。牛奶嘛，都是给小牛喝的。我一直有个迷思，哪来那么多牛奶？为了让母牛产奶，牧场会让母牛不断地怀孕并且想办法增长哺乳期，所谓放心奶还是见仁见智了。另外牛一生下来需要快快长大，所以内含很多生长激素。想fengxiong的妹纸可以试试，如果没用请考虑是不是买到假货。毕竟在大中国我们都是吃着老皮鞋各种还能长这么大，世界第几大奇迹要不要考虑加一个。
不过每个地方的饮食习惯都不一样，只能说少吃肉肉能减少很多疾病的发生。举个例子，我爷爷今年93啦（没有牙齿，所以吃素比较多。去年才睡午觉睡冻了中风，虽然腿脚不便，但是现在用药维持着精神很好，用椅子撑着还能走一走）
纪录片里面的几个运动员也都说吃素的那几个赛季成绩都比较好。所以中医养生也是说少吃油腻的我想是一个意思吧。
嘛，我想说的是一个新的生活习惯可以尝试一下。如果觉得没肉吃苦哈哈的，那就继续原来的饮食习惯吧，毕竟快乐比较重要。只要相应的多吃点蔬菜，垫饱肚子肉肉也就吃的少咯。
PS并不是说吃素就会瘦哦，有人喝水都会fat，想瘦还是要考合理的饮食加运动哦。
