这两章主要是介绍行为主义和社会学习流派。其中的习得性无助在阅读中就让我颇感兴趣，加之昨天彭老师在阅读交流时的讲解，让我有了更深刻的认识。
“害怕悲剧重演，我的命中命中，越美丽的东西我越不可碰。”王菲这句经典的歌词，不是习得性无助的经典心理表现。
在生活中我们应该也有过这样的切身体验：发现自己努力了很久，但却始终不能达到预期的效果。因此，我们会开始感到无力抵抗某种“影响命运的力量”。当你开始相信这种“命运”，便会开始觉得虚无，不再乐观，仿佛一切努力都是无益的。
其实在考编这条路上我就有着这样的体验，09年大学毕业，在益阳的一个县城考上编，被分配到一个农村学校，从未在农村生活过的我，经过两年的努力却未考上长沙的编制，毅然决定辞职，到长沙代课。代课第一年以笔试第二的成绩入围高新区，却在面试中失利被淘汰，那种无助，失望感觉到现在还记忆犹新，一度认为自己能力不行，认为自己考不上。后来父亲可能看出了我的心理状态，就多次和我进行谈心，现在看来其实父亲是在帮助我重新进行归因训练和认知干预，于是才有效地改善了我的习得性无助。
对于习得性无助，我们应该勇敢地正视自己的内心，并且骄傲的战胜它。就如我后来积极调整了自己的状态，通过一年的努力，在第二年终于考上了开福区，也才有了如今和大家一起学习的机会。
