它被称为“天然减肥药”, 每天早晚一杯, 刮油燃脂一身轻

夏天一到,不知道有多少人想着甩掉一身的肥肉,也许您也是这减肥大军中的一员,也许您身材匀称也并不需要减肥,不管怎么样,其实瘦身也没有大家所想的那么困难,只有尝试了的人就知道,瘦下来之后感觉整个人生观都改变了不少。今天给大家介绍几种反响比较好的减肥食材,它们被称为“天然减肥药”,每天和一杯,刮油燃脂一身轻松!

柠檬水 柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。常喝柠檬水能减少黑斑、雀斑发生的几率,让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。

大麦若叶青汁粉

平时在我们的饮食中,都会有膳食纤维不足的想象,吃大麦若叶青汁粉就能帮助你补充身体所需的膳食纤维,它里面含有大量的叶绿素,能很好的排出体内多余的毒素,达到一个很好的健康减肥效果。

黑乌龙茶

有时候我们坐在电脑前久了,人就提不起精神了,这款黑乌龙茶味道醇厚,可以帮助提神醒脑,除此之外,它还有刮脂减肥的功效,还可以帮助爱美的胖MM美容养颜,爱美的女性喝它能让你减肥护肤双丰收哦

柠檬荷叶茶

柠檬有巩固瘦身效果等功效,荷叶富含茶瘦素,提升代谢。在减肥的过程中,还能抑制过多脂肪的吸收

总之减肥瘦身,除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮,还需要树立保健养生减肥的观念,通过改变生活方式来减肥,比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食,日常饮食注意少盐少油,多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态,这样才能更好地保证健康减肥。

山楂水喝起来非常有营养,浓浓山楂是甘甜爽口,又富含咱们身体生活所需的营养,对身体的保养和健康都有着非常好的作用,而且山楂味道好老少皆宜很受欢迎。

决明子山楂汤

原料:取50克的决明子、10克的山楂以及10克的陈皮和7.5克的何首乌,5克的甘草以及15克的车前子和5克的积壳进行制作。

做法:将所有材料用冷水泡60分钟;泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟;过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

功效:决明子和山楂都是非常理想的减肥食品,它们能帮助你排出体内多余的毒素,起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤,更是能起到双重的瘦身功效呢!

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