2016年3月22号，在女儿的鼓励及胁迫下，加入了跑团。
两年多的时间，截止今天已跑了2642KM，相当于驾车从乌鲁木齐到北京。看着悦跑上显示的数字，连我自己都不太相信，我竟然也能用自己的脚步，丈量出自己走过的日子。
初入跑团时，我是个从不会主动跑起来的人,因为跑步给我留下了阴影。
我记忆中参加跑步活动还是上初中的时候，800M下来，人整个就虚脱了，也就是那次后，我再也没有跑起来过，我一直认为我不能跑步，跑步会很难受。
刚开始跑时，抬眼望着公园1.8KM的健行塑胶跑道，真的是望而生畏。走走跑跑,一圈下来，气喘如牛。看着不断从身边掠过的跑者，羡慕的眼神占满了眼眶。
几天下来，出现了各种不适应。小腿疼，脚趾有个部位也开始不舒服。咨询了跑友，是因为自己没有掌握跑步要领。我慢慢琢磨，自己边跑边体会。渐渐的，由开始的跑几百米就要休息，到能坚持慢跑1-2KAM .看着自己的进步，信心越来越强了。
不积跬步无以至千里，在坚持的路上，我努力着，没有松懈。
跑步说是个体力活，其实不然。它也有着相当高的技术含量。由于没有掌握换气要领，总是上气不接下气，且有憋闷的感觉。在进行了学习后，才知道，呼气吸气是有规律可循的，经过一段时间的练习，现在跑起步来，再也没有气不够用的感觉了。
跑前跑后的活动，拉伸，一样都不能少。跑前活动开了，跑起步来不会受伤，且人轻松自如。跑后拉伸，使紧张的肌肉舒展开来，人整个处于修整状态，有着昂扬的精神状态。
夏日的清晨，清凉的风吹拂着我的脸面。公园里三三两两的跑者，成了我的跑伴。
跑着跑着，仿佛也有了自己的节奏。公园里，绿树成荫，沙枣花的香味沁人心脾，离得近香浓无比，离得稍远，清淡怡人。溜着小狗散步的行人，推着老奶奶的老爷爷，跟着音乐舞动穿的花枝招展的人们，随着《好一朵茉莉花》的乐曲打太极的叔叔阿姨，构成了一道又一道亮丽的风景。
跑步，让我领略了一路的风景，也让我的的思绪肆意飞扬。
听着蒋老师的《细说红楼》，也一次次的和贾府里的人邂逅。
心情好时去跑步，满眼都是幸福与喜悦。
心情沮丧时去跑步，汗水淡化了不良情绪，使自己更快的走出阴霾。
跑过了春天，体验了春寒料峭的春意；
跑过了夏天，体会了夏日的炎热；
跑过了秋天，感受到了秋天收获的喜悦；
跑过了冬天，领略了冬天的严寒。
春天小草泛出青青的嫩芽，争先恐后的向上窜着，看到了她们顽强的精神。
夏天公园的花争先开放，姹紫嫣红。斑斓的世界尽显眼前。
秋天，秋风摇曳，金黄的树叶铺满地面，像满地尽是黄金甲。
冬天，皑皑白雪，晃动着我的双眼，脚踩在厚厚的积雪上，发出的嘎吱嘎吱的声音，像要奏出一曲弦乐重奏曲。
跑出了四季的变化，跑出了美好的心情，跑来了健康的体质。
2年多的跑步，使我更自信了，遇事不再优柔寡断，做事更加有信心。
2年多的跑步，收获最大的是，我有了健康身体。更年期在不自觉间渡过 ，晚间睡眠好了，精神状态也越来越好，困扰我的眩晕症也离我渐行渐远。体重也减轻了，人也越来越有活力了，生活中的每一天，感觉自己越来越年轻了。
跑起来，动起来，让自己的生活更加充实，让自己的心情灿烂如花，让我拥有健康的体魄，优雅的老去......
