20170910时间管理笔记

雨，凉爽无比。听时间管理（30/100），治疗拖延症的速效救星丸2，这几讲都是关于拖延症的，本讲这个方法是属于有效但不能持续的一种。因为事情被拖延的很多原因是因为自己觉得很难完成，完成要花费大量的完整时间，而现在叶老师给予的方法就是分解法，也可以称为🧀️奶酪法，就是把一件很难的事情切分成无数小目标，小到心里能够接受并马上开始的程度，一点点利用碎片的时间完成。这个确实很有效，这个方法缺点我想到的是需要更大的坚持，在一段很长的时间内，每天都要花一点时间做这件事，但优点是终于开始了，开始就好。从自己身上实践的就是跑步（坚持第9天，风雨无阻），写日记，开始了，且有了效果，估计会有倦怠期，但现在还是在热火朝天向着目标前进。