雨,凉爽无比。听时间管理(30/100),治疗拖延症的速效救星丸2,这几讲都是关于拖延症的,本讲这个方法是属于有效但不能持续的一种。因为事情被拖延的很多原因是因为自己觉得很难完成,完成要花费大量的完整时间,而现在叶老师给予的方法就是分解法,也可以称为🧀️奶酪法,就是把一件很难的事情切分成无数小目标,小到心里能够接受并马上开始的程度,一点点利用碎片的时间完成。这个确实很有效,这个方法缺点我想到的是需要更大的坚持,在一段很长的时间内,每天都要花一点时间做这件事,但优点是终于开始了,开始就好。从自己身上实践的就是跑步(坚持第9天,风雨无阻),写日记,开始了,且有了效果,估计会有倦怠期,但现在还是在热火朝天向着目标前进。
20170910时间管理笔记
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