听子木分享完这本书触动最大的是其中分享的十个幸福模式。

一，独处一室。每天给到自己十分钟静心冥想的时间，心静下来，回归本心。现在的我们大多数处于浮躁心态，忙工作忙生活，更少的时间去关注内在。听完分享我不断告诉自己慢下来慢下来～每天给自己心灵独处的时间。

二，体能仪式。运动，呼吸，都是打开身体能量的好方式。

三，营养，个人觉得均衡就好，清淡

四，丰富知识。我们要学会带入身边人利益，不断去分享，服务他人，过程中也成长自己。终身学习是我追求的信念，人只有不断更新才能不断成长，天下无新鲜事，我们遇到的烦心事其他人肯定也有遇到过，在学习过程中得以解决。

五，自我省思模式。每天给自己来一个自我复盘。

六，早起仪式，醒来十分钟不断给自己灌注正念信息。

七，音乐仪式，睡前或者醒来来首喜欢的音乐，给自己调频。

八，诵念模式。

九，建议如一人格模式。

十，简朴仪式。极简主义，专注重要且有意义的事。

明天要早起运动啦。