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1、训练自己的逻辑思维。有条理，有层次，尽量抓住重点，简单明了的表达。
2、没想法的时候不说，有想法的时候慢说；没决定的时候少说，有决定的时候短说。
3、最有效的方法就是跟着新闻读，为什么是新闻呢？一是因为新闻语言表达标准到位，没有混乱的网络用语；二是因为新闻一般都是三五句话讲完一件事，逻辑清晰，不拖沓啰嗦，对于训练表达过程中的语言逻辑能力有很大的帮助。
4、少说话。是指少说废话，把话说在关键处，让对方感受到你的心意；学会用眼神、肢体语言。适当表达你的情绪和关心，懂你的人自然懂；多尝试，多练习。
5、无关紧要时，不想说就别逼自己说。一定要说时，想清楚你的观点，你想做什么，说话对象是谁，场合是否适宜说。
6、尽量慢点说，不要着急，把要说的事情分清主次，开始的时候尽量只是阐述事实，少加入个人观点，慢慢好了再加入观点，同时也多听听别人怎么说的。
7、读书之后做笔记，第一次要求写上万字，之后依次递减，最后把一本书缩短为几百字或者一句话。PS：最好选读名著。
8、要学会模仿，可以多参与一些群体性表达游戏，类似狼人杀。模仿别人的表达方式，既锻炼了思维又锻炼了表达。
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