今儿的燃脂时段非常OK ，配速略惨。
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间歇跑还是有方法的，微博里看到一个，极速30秒，休息4分钟。
今天有个不愉快的事情，我公司里的开会用的耳机不见了，不知道是同事拿的还是外面的人顺走的。恶心-_-||
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今天没背单词( •̥́ ˍ •̀ू )
另外，诺特兰德的左旋10万，天猫是闲鱼的两倍还多，还可以严真伪。牛逼
【百日雅思】Day4 要燃脂还是要速度
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