2021.7运动记录

7.1 向灿哥看齐  保持好体力

想运动

做了一个 熊步 蛮累的  下次多走两圈

阶梯组 上下1-10  一共 11*5+10+4.5=100个俯卧撑 时间间隔太久 下次缩短间隔

7.2

推力练习  比较简单 1-10 上下阶梯组

明天熊步

7.6

已经4天没联系了，先来几个俯卧撑热热身

俯卧撑10

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