曾经听说过这样一个故事，说是有两对夫妻同时搬进一个小区，十几年过去了，一对夫妻恩恩爱爱相敬如宾，另一对则三天一小吵，五天一大吵，婚姻面临崩溃的边缘。有一天，两位丈夫偶遇，爱吵架的丈夫问到:“你们夫妻天天也不吵架，日子过得顺顺利利的，有没有什么秘诀啊？” 那位丈夫就说:“你们家里都是好人，我们家里都是坏人！”“这是什么意思？”“吵架的总想证明自己正确，我们家一有分歧就说自己错了！”这对夫妻，过了这么多年才明白:家不是讲理的地方，而是讲爱的地方！
正如《日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当》
书中提到:感情中最折磨人的，并非冲突，而是厌倦感情里面讲输赢，赢也是输。从我到我们是一种修行！也就是说婚姻幸不幸福，很大程度取决于提升两性关系的和谐！
本书作者吴继康曾在清华大学社科院从事积极心理学的工作，帮助数百家庭找到婚姻美满的幸福密码。
01 阻碍亲密关系的“变质毒素”
我们的婚姻关系就像银行账户一样，即使里面余额充足也不可以肆无忌惮的随意支出，这就是节流。也就是说在婚姻关系中不要随意的抱怨，指责，批评，只要做到了这些，就能保持原有的亲密关系！
雨桐是一位8岁孩子的宝妈，她和老公结婚已经有十年了。两人都是彼此的初恋，曾经的他们十分相爱，老公不仅阳光帅气，还特别有能干。毕业后进入了家名企，经过几年努力成为单位里的小领导。而雨桐自从孩子开始上学后，就换了一个相对稳定的后勤工作，方便辅导孩子学习。
这天雨桐又接到老公的电话:“怎么又加班，天天加班！孩子你也不管？家里什么事你也不管？”
雨桐老公:“我也没有办法呀。我们公司刚接了一个大项目，我的领导都在加班呢！”
雨桐:“就你们公司的领导重要，你一周见领导的时间比见我和孩子的时间还多，你干脆跟你们领导过吧！”
雨桐老公:“你又说气话，我上一天班我不累吗？不加班的话，难道你赚钱养家呀？”
婚姻中，两个人常常因为一句不起眼的抱怨或指责而闹得双方不愉快。所以，如何和爱人沟通就成为了我们在婚姻中的修行！
02 温和式表达
那么，我们如何才能避免开口就是批评指责对方呢？书中给予了我们三种方式。
一是尽量避免使用批评式的词语。
不知道大家有没有留心发现。我们在与爱人对话中会经常用到总是、从来、就是、又、根本、笨、懒、有病这些词语。“你总是在屋里抽烟”，“你从来不洗碗”等等。这种带有指责批评的词语很容易引起对方情绪的对抗。
二是尽量用“我”字开头表达。研究表明，用“我”字开头更容易表达自己的感受和期望，而用“你”字开头的句子更容易引发批评、指责和挖苦。
三是使用温和式表达的三要素。不带批评的陈述事实、自己的感受、自己的期望。我们在说话之前，可以先想想自己要说的话是否符合这3点。
做好了这些就是我们爱的开源了！
03 结语
看完这本书，让婚姻关系中的我得到了很多的启发，建议已经进入婚姻和没有进入婚姻的朋友们都要去看看，它即是你亲密关系的工具书。又是夫妻俩感情增进的润滑剂！
