女人不补很易老“,这些美颜方法适合不同年龄的妳!

除了开滤镜,美颜有什么奥秘?

丁香医生2020国民健康调查,把受访人分了6个年龄组别,分别是70前,70后,80后,90后,95后和00后。

其中5大“健康困扰”的调查结果,在80后到00后的年龄段,“皮肤状态不好”和“情绪问题”,都同时出现在前三名,而且,“皮肤状态不好”更在95后和00后的年龄段里排第一。

(图片来源 :网易,朱咪咪抖音)

赵雅芝和朱咪咪都是1954年生的,但赵雅芝看上去比较年轻,她说自己没有太看重年龄,但心态好和乐观,自然就会年轻了。

(图片来源:男人窝)

郭德纲比林志颖大一岁,但他们像同龄人吗?

林志颖把年轻的样貌和身形归功于运动。

其实,如果养生做得好,根本不用担心美颜的问题。

不要认为养生是人到中年才开始,人其实一出生就应该养生了。

《黄帝内经的智慧》清楚说了养生不等如吃补品,作者根据《黄帝内经- 素问》的第一篇《上古天真论》,告诉我们什么是养生,保健和治疗。

作者徐小周,字文兵,毕业于北京中医学院中医系,是中医教育家和医学家。他先后创办北京厚朴中医药研究所,北京厚朴中医诊所,厚朴中医学堂。出版的图书有:《字里藏医》,《黄帝内经说什么系列》,《饮食滋味》,《梦与健康》等。

书中介绍了基本的中医养生知识,例如“女七男八”,就是女子和男子分别每隔七年和八年,生理上会发生一次很明显的改变。

七七就是女人的49岁,女人就丧失了生育能力,衰老的特征越来越明显。

八八就是男人的64岁,男人比女人衰老的要晚。

无论是女七或男八,所有的时段都是以虚岁算,因为卵子受精的瞬间,生命就诞生了。在母体里到十月怀胎出生,基本将近一岁了。

第一个七岁 :

女孩七岁以前,还是黄毛丫头 - “女子七岁,肾气盛,齿更发长”。

七岁的时候,在肾气的推动下,开始发育,乳齿更换,头发开始茂盛。

不要吃太多甜食,因为这会抑制肾气,妨碍生长。

第二个七岁 :

十四岁,有生育能力 - “二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子”。

在《黄帝内经的智慧》里,徐文兵理解天癸为发起生长的激素。

任脉的“任“,是妊娠或怀孕的意思,对女子当然非常重要。

女孩到这个阶段,任脉就自然通了。

任脉从丹田出来,经过会阴往上走,经过肚脐,然后经过喉结、最后进到眼睛。

太冲脉叫“冲脉”,傍着任脉,所以,这条经脉气血也要充足。

月经不是一个月来一次,准确的应该是二十八天。

有些女孩子不愿意来月经,会吃避孕药去干扰,或者在月经前一天,把脚泡在冰水里,月经就不来了。

这些行为都会导致严重的痛经,因为太冲脉正常是一方往上冲,另一方往脚下走。干扰和“冰镇”令它下不来,也冲不上去,就会一直痛经。

健康的女孩头脑冷静、手脚四肢是温暖的;不健康的人就头脑发热、手脚冰凉,因为热全往上拱,不往四肢的末梢走。

第三个七岁 :

二十一岁,是最美、最性感的年龄 - “三七,肾气平均,故真牙生而长极”。

肾精化成肾气,充盈到身体的各个部位。

人要长三次牙,这时就是第三次,长智齿。

要注意乳腺的发育,要含胸而不要挺胸。含胸不是驼背,而是含胸拔背,把后面的脊柱竖起来。

因为太冲脉沿着腹部往上走,散布于胸中,如果总是挺胸,就相当于让太冲脉去爬山,对乳腺发育不好,最典型的例子是跳芭蕾舞的人。

要肾气足和平均,促进生长,还是要少吃甜食。

如果有眼袋,就是胃有问题,注意不要饮食生冷。

子时(晚上十一点到凌晨一点)之前要睡觉,因为这时是胆经所主,气血在养胆,睡着了,胆就有气血养。

第四个七岁 :

二十八岁生孩子,叫“母肥子壮” - “四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮”。

过了二十一岁,女性不会长个儿了,但肾精和肾气仍然往高处走,往厚实了长,这时生理发育达到最高峰。

头发可以留得很长,且不分叉和不脱落,如果头发脱一大把,就是血消耗太多了。

在二十一岁到二十八岁生孩子是最好的,因为精充血足,身体盛壮,带孩子不累。

过了这个时段,生且不容易,也没足够奶水喂孩子。

第五个七岁 :

三十五岁开始,会表现衰老 - “五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。

阳明脉是跟胃和大肠有关的经脉。

胃把食物消化,然后大肠排空,如果这些功能开始衰弱,美颜肯定要开的了,因为脸色不会好看。

如果出现黄褐斑、蝴蝶斑和长黑点,都是焦的表现,是胃太阴寒导致的,有些人会去打磨皮肤,但其实这会破坏表皮,露出真皮层,像戴了面具一样,很不自然。

关键是把脾胃弄热,所以,要喝热水,每次喝三口;要多吃温暖的食物,少吃生冷的东西。

第六个七岁 :

四十二岁,胃和大肠就更衰弱了 - “六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白”。

原本只是眼角、眼袋下有斑斑点点,现在脸色全变黑了,而且干燥。

这时会有白发,还会脱发。有一味很著名的中药叫何首乌,把肾精补足以后,头发会变黑。

月经通常在四十九岁就不来了,但白骨精(白领、骨干、精英),在四十二岁前就开始闭经。

“以酒为浆,以妄为常”,因为奔波劳累,生活不正常,精血都消耗在其它虚妄的地方,缺乏了滋养的作用。

因此,要“清心火”,把虚妄的火清掉。心属火,肾属水。火太旺,会把水熬干;水太旺,会觉得活着没意思,因此,一定要找到平衡。

女性这时尤其要关爱自己,也需要家人的关怀。

如果身体调养不当,生理出现极端变化,会导致情绪,性格,思想和行为不正常,严重影响生活。

第七个七岁 :

四十九岁,打通任脉,江湖就是你的 - “七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”。

“任脉虚”的表现,就是嘴唇的颜色变白,很干燥;太冲脉的气血也不足。

更年期出现烘热、盗汗、易怒,以及疼痛、抑郁的症状,主要是因为体内的瘀血没有排干净。

中医一般用藏红花先祛邪气,再用活血化瘀的药把恶血、瘀血排出来。

如果女性很顺利地度过这个阶段,到五十六岁以后,会经历由阴转阳的过程。看看早晨公园锻炼的,都是老太太,活蹦乱跳的。

徐文兵的《黄帝内经的智慧》,讲述的是怎样活得长,活得好,如何不得病和减缓衰老。

这些都跟生活习惯,饮食,心态和情绪有关,男女都一样。

作者说:“关爱身边的女人,从了解她的生理变化特点开始。”

书中对男性在每八年里的生理变化,也给出了养生的建议。

一些常见的问题,也可以从书中找到答案:

如何不被爱恨情仇所伤?

如果你的媳妇和老妈都掉在水里,你先救谁?

为什么男生会存在女性化的现象?

孩子生下来就补钙对不对?

为了工作或学习,我们已经习惯了拼搏,徐文兵的《黄帝内经的智慧》,宣扬黄帝所倡导的价值观和生活方式,希望我们能静下来,想一想,生活为的是什么?

如果以牺牲自己以及儿女的身心健康为代价,换取了一堆虚幻的东西,最后终会觉得不值和后悔。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 220,002评论 6 509
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,777评论 3 396
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 166,341评论 0 357
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 59,085评论 1 295
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 68,110评论 6 395
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,868评论 1 308
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,528评论 3 420
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,422评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,938评论 1 319
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 38,067评论 3 340
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,199评论 1 352
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,877评论 5 347
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,540评论 3 331
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,079评论 0 23
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,192评论 1 272
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,514评论 3 375
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,190评论 2 357

推荐阅读更多精彩内容