2015年11月8日，看了“易效能”的坚持早起，和“战隼”的坚持100天的相关文章。我就决定从11月9日起每天早起。但早起总要干些什么？我本来就已经开始了跑步，只不过以前不是晨跑。那就晨跑吧，虽然之后有这样那样的困难、疲惫和倦怠，但在值班或者出差或者星期六星期天，只要有时间就跑。100次也就不知不觉的跑下来了。所以我说：坚持也不太难。
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首先，一次只养成一个习惯，越简单越好。跑步是我2015年年初开始的，这个对于我来说不是很难。而且跑步这个运动不需要伴，不论天气好坏，不管是在室内还是室外，都可以进行。而且早晨跑完步以后，还精神气爽，非常有利于后面的工作。
第二，就是形成仪式感。每天早晨，起床后，换上运动衣穿上运动鞋，然后做几下简单的热身活动就开始跑步。有时候，因为头天加班，或者确实有点累，不想跑。但衣服一换，鞋子一穿，走上几步，一不留神，一个小时或者十公里就跑完了。
第三，就是要广发朋友圈，做到言行合一，自我督促自己完成。而且跑步这个运动，点赞的人特别多，让我自己特别有成就感。有言在先，不完成不好意思。行动了再发言，也是一个自我肯定和鞭策。
最后就是，根本就不需要坚持。其实，这只是你个人的成长和进步，一个小孩的成长，他需要坚持吗？根本就不需要，他是在进步。当您在这个过程间享受到了快乐，自己得到了自己所需要的东西，变的自己象吃饭和睡觉一样不可或缺，你还需要坚持吗？那什么都不需要，已经是你的日常生活了。
现在，我最开始的初衷早起，己坚持下来了。因为这个早起，我其他的一些小习惯也慢慢养成了，如跑步，写晨间工作回顾，听书等。所以我说，坚持其实也不太难。
