亲爱的自己：
你好！
我不知道你的变化有多么大，但是我相信你是比现在的我好了很多的。第一次以这样的方式写信，很新鲜，内心还有点儿忐忑……
相信在小渡学院你会学到很多，向导师们学习专业知识，在导师们的督导下实践能力的提升，在优秀同学的影响下快速成长……
现在是疫情期间，在家上网课的我在不断探索如何让捧着手机的学生们学习效果最大化，如果是你的话可能会有很多好办法了。
我现在正在不断学习，听课，读书，写文章。一年后的你可能会感谢现在的我不断努力。无论你感谢与否，我都会一如既往地让自己不断进步，为了遇见更好的自己，也为了服务身边需要帮助的亲人，朋友，伙伴，学生，还有学生家长，甚至陌生人。
在网校学习四个年头了，我的内心不断强大。疫情期间，爱人被派往发热门诊，初期他天天回家住，中间有一段时间病人多了，他住在单位了，后来又是天天上下班。当有人得知我爱人在发热门诊的时候，都在微信上劝我让他别回来了，就连大姑姐也这么说。我一直没有对他说过这话，因为我知道他需要释放自己的不良情绪，我能做他的倾听者。疫情期间，我参加了清华大学和北京幸福公益基金组织的，心理学志愿者线上培训。不仅了解了心理学方面的很多知识，也学到了很多危机干预方面的知识和技巧，关于新冠肺炎病毒感染方面的知识也有所了解。我边学习边运用学到的知识，疏导我家这个一线人员的不良情绪。和他在一起的几个年轻小伙子，开我爱人的玩笑，说他抑郁了，给他起“老抑”的外号。他接触到过我们这里唯一的一位确诊患者，后来歇班时有点咳嗽，他心里有些害怕，去医院做了核酸检测，没有被感染。因为他们接触的时候他穿着防护服，把自己保护的很好。后来他吃的降压药里找到了问题的症结，降压药的不良反应之一就是咳嗽，停药后也不咳嗽了。
在陪伴爱人的过程中，我学习到的心理学知识发挥了很大作用。他以前很反对我学习心理学，曾经被别人问“你媳妇儿是不是有心理疾病”，为此他回家就唠叨我。刚开始时，我很生气地跟他辩解、争吵；后来，我对他说“我学了这么长时间了，再因为别人的一两句话生气，就真的白学了”。他看到了我的变化，后来算是默许了，现在经过这次疫情，他开始支持我学习了，也开始在喜马拉雅听我推荐给他的学习节目了。这几年的学习最大的受益者是我自己，我的家庭环境因为我的变化而越来越好！
现在的我，时常因为帮不到更多的人而内疚。一年后的你是不是不再因此内疚？现在的我时常会因管理不好自己的情绪而懊恼，，一年后的你是不是不再感到懊恼？现在的我还会因为别人的视而不见而内心忐忑，一年后的你是不是内心更加坦然？
此致
祝福你：心想事成
现在的自己
2020年4月14日
