我听说，读书可以给自己一个客观的定义。书读越多，越知道自己的无知。书读越多，越会变谦和；我听说，读书可以让心灵更加豁达从容。通过读书，懂得知识，思考所知，反思自己，让人更淡定从容。从不知道自己不知道的肆意轻狂，到知道自己不知道的谦虚谨慎，我们能更虚心。

我们看过描述读书好处的大量文章，我们拼命买书、屯书、读书。然而，就如我们知道了这么多道理，依然过不好这一生类似。我们读了那么多书，人生为何依然如初？

于是，我们开始彷徨，进而怀疑，最后放弃了。好多人所谓的读书，其实只不过是看看而已。真正的读书，是一种高强度知识水平的博弈。

你在书中得到信息，跟原作者观点发生冲突，进而反思自己，整理、分享、输出并实践所知。看书，其实仅仅是最简单的开始而已。

这几天，有幸读了彭小六《让未来现在就来》，整理和分享一些读书所知。希望每个人都能通过读书，实现生活乃至人生的改变。

一、 阅读四种类型

郝明义在《越读者》这本书中，将阅读分成了四种饮食标准：主食阅读、美食阅读、蔬果阅读和甜点阅读。

1. 主食阅读

主食阅读，可以称之为“生存需求的阅读”，如教你如何充实地过好大学四年、如何做一个职场新人、如何投资的实用类书籍等。

主食阅读是为了寻求人们职业、工作、生活、生理、心理等方面，一些现实问题的解决之道。这一类很像是让我们有饱腹感的主食。

主食阅读有它的时效性，当你所处地位或环境不同时，主食阅读的内容及效果也会发生改变。

2. 美食阅读

美食阅读，可以称之为“思想需求的阅读”，如哲学、历史、文化类的书籍等。

美食阅读不求针对你人生的现实问题，提出直接解决之道。然而，却可以帮助我们从一个看起来间接但又非常根本的方向，思考这些问题的本质是什么。

这种阅读是帮助我们体会人类内心深处的共鸣，思想深处的结晶，很像饮食分类里面的“美食”。

3. 蔬果阅读

蔬果阅读，可以称之为“工具需求的阅读”，如字典、百科全书、年表、地图等。

蔬果阅读，是为了帮助我们查证阅读过程中不了解的字义、语义、典故与出处，很像是饮食里的蔬菜、水果。

4. 甜点阅读

甜点阅读，可以称之为“休闲需求的阅读”，如轻松阅读的漫画、写真集、消遣的类型小说等。

甜点阅读和前面的三种不同之处，在于没有一定的目的，不为了寻求现实问题的直接解决之道，不是为了寻找思想的结晶，也不是为了参考或查证。

甜点阅读就是为了娱乐、消遣，是一种休闲活动，很像是饮食中的甜点。

【小结】

只有懂得了阅读分类，我们才能获知最近需要阅读的书目。其实，读书好比吃饭，你什么都吃，才不会偏食，才会营养全面。

如果你已经衣食无忧，事业有成，那么陶冶情操的美食阅读无可厚非；

如果你还需要在自己的生活圈里拼搏奋斗，那么快读补充能量的主食阅读也许是你当下最适合的；

但是在任何情况下，都不要忽略精神上的饮食。

不同阶段，所读书目的比重不同。比如，职场新人主食阅读的比重可能远大于即将退休的高级管理者。

二、 三种高效的阅读方法

读书，你忘记了绝大多数看过的，但你记住的，成为了现在的你。

很多朋友在寻找自己的阅读问题时，会诉说：“看过了之后，总是记不住怎么办？”原因可能在于阅读方法不对。

高效的阅读方法是事半功倍的良剂，也是读书改变生活的必经之路。

接下来，为大家介绍三种高效的阅读方法，希望通过阅读能真正实现知识体系的飞跃。

1. 30分钟快速阅读法

根据帕累托原理，在工作中要学会抓住关键的少数，要用20%的精力付出获取80%的回报。

同样，对于一些书籍，我们也可用20%的时间快速掌握80%的重点。剩下的20%的重点不是不要，是不值得看。

30分钟快速阅读法，就提供了用20%付出获取80%回报的有效途径。

A. 转变心态

首先，我们要把自己当作书籍的国王，而不是书奴。

作为书的国王，你让书从书架上下来给你讲。如果觉得不对胃口，或听烦了，就让它滚。你日理万机，哪有那么多时间浪费在无用的奴才身上。

很多屯书狂，成了书的奴隶。看着日益增多的书籍，变得更加拖延。

我们应是书的主人，不必为了当时促销或头脑发热而买的书，强迫自己全部读完。要学会断舍离，对不需要的书籍坚决“辞退”或送给需要的朋友。

B. 五分钟自我介绍

利用5分钟时间，看下书本的自我介绍，让你明确这本书的目的。

书籍的自我介绍包括：

①封面

封面除了这本书的题目，还有副标题，以及背面的作者介绍或专家推荐。

这是一次很好的文案阅读机会，一般标题高大上的，副标题肯定会告诉你这本书想要表达的主题。如最近读的一本书“《精进》-如何成为一个很厉害的人”

②作者自序

作者写作意图、他希望达到的目的、他觉得适合的人群、书中大概内容及所讲内容重点等。通过作者自序，我们很容易察觉这本书适不适合自己。

如果在这五分钟内，你的奴才还不能把事情说明白，勾不起你的兴趣，那就果断让它消失在共存的空间吧。

C. 5分钟关键点扫读

5分钟扫读，就是根据之前所获得书籍的关键词及内容，开始扫荡整本书。

这个过程非常快，基本在每页停留时间很短。主要看图片、表格、粗体字、段落开头和结束，这些都是你要寻找的关键要素，这些都是可能隐藏“宝藏”的地方。

扫读就如大海上巡航目标，切莫贪恋一个地方。这个过程，强调对整本书有个全局观，把重点地方标记下来，等着回来精确掠夺。

D. 15分钟精确打劫

经过前面两个步骤，你对整本书的目的、内容和重点都有了粗略了解，你也发现了书中一些感兴趣的点。那接下来便是精度了。

精度就是掠夺巡航中标记的“宝藏”。你利用15分钟时间，对重点标记的区域详细勘察，精确收获宝物。

经过15分钟的拼杀，你获得书中绝大部分精华部分。那接下来就是梳理宝藏，收纳总结环节。

E. 5分钟输出整理

这个阶段属于输出阶段，你利用之前步骤，把抢到的“宝藏”写出来。可以采用列大纲、思维导图或手绘的方式。

记住，没有输出的读书就是耍流氓。

【小结】

可能有些人觉得，对于有些书籍30分钟内看不完或看完后没有收获怎么办。没有关系，因为这是快速阅读，只要花30分钟就能迭代一次。所以，如果时间充裕，可进行第二次抢掠。快速迭代阅读一本书，重复去整理这本书的要点。

请注意，这类阅读方法是有书籍范围限制的。我们不可能用30分钟快速阅读法阅读一本哲学巨著。

30分钟快速阅读法仅限于商业类书籍或者相关知识已有完整知识架构的书籍。

商业类书籍一般使用金字塔原理叙述方式，观点要么在章节开头，要么在章节结束。它具有明确的论点，且围绕这个论点，作者会用不同章节的分论点进行例证。

再比如，你已经阅读过大量时间管理类书籍，且具备了时间管理方面相应知识体系。那么你在阅读时间管理相关类别书籍时，你也完全可以采用30分钟快速阅读法。因为大部分通用知识你已具备，只需在本书中快速裁剪新知就可。

2. 主题阅读

主题阅读是《如何阅读一本书》里，阅读的最高阶段，也是秋叶大叔、战隼老师强烈推荐的阅读方式。

之前，我很早就知道主题阅读的方法，但出于认知的不足，从未对其有足够的重视。一直忽略阅读方法的我，直到最近开始阅读“拖延症”相关的主题书籍时，才发现大有裨益。

主题阅读，能让你系统研究某个领域。一本书中无法明白的知识，可能在另一本书中得到佐证或解释。

这种阅读方法是想成为某个领域大牛，十分有效的阅读方式，需要经过下面3步来实行。

A. 确定主题和收集书单

首先，根据自身需求，确定自己要读的主题。

比如，最近发觉自己总是拖延，而拖延问题带来一系列痛苦的困扰。拖延的结果给自己生活带来很大压力，故而我确定的主题是拖延症相关的主题阅读。

其次，收集相应的书籍。

可以通过搜索引擎，看网上推荐的书单及书评；也可以去知乎，询问相关领域大神，让其帮忙推荐一些书单；还可以通过微博或微信公号勾搭大神，咨询相关领域书单，一般大神对于积极上进的小伙伴不会拒绝的，说不定就是这么个小举动和日后不断输出书评，得到大神的青睐。

最后，书单确定后，可以去豆瓣查看这本书的评分。

评分可考量这本书是否值得读的依据。一般8分以上，最起码在质量上是过关的。对于6分以下的书籍，还望慎重阅读。

以下是我拖延症相关的主题阅读，电子版书籍图片供阅览。当然可以购买纸质书，而且购买纸质书时，会有相关书籍推荐购买，也可以作为一个书单参考。

拖延症主题阅读书目

B. 进行主题阅读

① 先扫读

利用上述30分钟快速阅读方法，将书单中所有书籍全部快速阅读一遍。这个过程可能会淘汰一些书，因为用30分钟阅读完后，这本书可能与自己要研究的主题关系不大。

这个过程需要确定一个主角，即你主要阅读的书籍，其他的书会沦为配角。

主角是本次主题阅读的核心书目，是书单里你认为系统最全面或最好的书籍。配角的任务是提供和主题相呼应的章节，这些章节对主角的内容进行了延伸和补充。

如通过阅读拖延相关书籍，我把《终结拖延症》当作主角，因为它的系统框架全面。其他书籍可做配角，在知识架构上填充相关细节。

② 确认章节，确认共同的主题关键字

通过第一步快速阅读，已将一本书中比较重点的章节标记出。通过对主角书籍的仔细研究，让配角做配合。

比如主角《终结拖延症》中，提出目前的拖延方法大致分为两类：一类注重内心成长和价值观整理；另一类注重任务解决和时间管理。

我会把提高自控力和意志力相关的书籍归结为第一类，对主角框架进行扩充；而时间管理及GTD相关书籍归结为第二类，扩充主角的框架的血肉。

③ 整理输出

可以借助思维导图等工具，将所读知识整理总结，进一步加强所学。

主题思维导图绘制，可以借助成熟的框架书写，如5W2H分析法。

5W2H分析法是用五个以W开头的英语单词和两个以H开头的英语单词进行设问，发现解决问题的线索，寻找发明思路，进行设计构思。

如你要研究这个主题，其实就是从什么是（What），怎么办（How），适用于什么时候（When），适用于什么场合（Where）等延伸开来总结。

输出过程非常重要，大部分人读书没有收获就是缺少整理、总结、反思、输出环节。

C. 分享主题

任何学习没有分享都是不完整的，不能验证自己是否真正掌握所学。

可以通过“千聊”、“朝夕日历”“红点”等线上平台给大家讲授所得；可以通过微信社群给大家语音分享所知；也可通过写作或读书PPT形式分享自己所学。

3. 便签读书法RIA

便签读书法是一种学习方法，强调将知识转化为能力，将知识转化成行为，将知识拆为己用。

这种学习方法好就好在，你只要把书中的任何一条知识转化为改变行为的途径，那你收获到的成就远大于这本书价。

R是Reading，此环节是阅读原文片段；I是Interpretation，用自己的语言重述知识；A是Appropriation，A环节包括A1激活经验，描述自己的相关经验；A2规划应用，以后该如何应用知识。

此方法是破拆一本书的关键方法论，即阅读片段→引导促进→拆为己用。这也是成人学习的三个核心环节。

RIA拆书方法强调对自己有用的知识，关注能提升自我的原文片段，联系以往经验，规划应用促进改变。

此方法，很好解决了我们读书没有收获的处境。因为你无需花费精力记住书中的每一个细节，只需把对自我提升有用的知识拆为己用即可。

便签读书法是提升自我十分高效的读书方法。在书本里，你如一位寻宝者，挖掘对自己有用的宝藏。快准狠，带着标签读书，也能倒逼你立刻输出。

【附一篇“RIA”例子，供参考】

便签读书法示例

一个人读什么书，如何读书，决定他将达到的高度。

选择高效的读书方法，不仅事半功倍，而且有利于迅速提升自我，进而生活和人生发生巨大改观。

愿你多读书，会读书，遇见美好人生！