前几天在公众号发了那篇总结和反思的文，几个好朋友都说，我也想有一点自己的时间做点什么，可是怎么办？我实在没有时间。
其中有两个好朋友，真的是忙，都是二胎妈妈，以我对她们的了解，目前我没有能力帮他们找到好的答案，我希望有其它的二胎妈妈能给出一些建议。
每个人每天都应该有一点自己的时间，能在这个时间里放空自己，或冥想、或思考、或反思、或只是发呆。我想不仅仅是我自己，一定有很多人，脑子里都出现过这样一个画面，一张圆桌、一个椅、一杯暖茶、一支笔、一本打开的书、一缕阳光、一扇能看到风景的窗，而自己是坐在椅上的人。
心灵需要不断的滋养，每天给自己留出一小时，调整自己，找出让生活保持新鲜的好办法。
现在大多数女性，每天除了上班，回家还要带娃，要做家务，能坐下踏踏实实的刷会电视剧的时间都很少，去哪挤出一个小时的时间看书？
我的办法是每天早起一小时。
习惯了每天早起一小时，晚上自然就会提醒自己早睡一小时。十一点睡六点起，七个小时的休息时间足够。
早起的一个小时，可以安安静静的看会书，不管是马克思主义哲学还是魔鬼经济或者是英语单词，都没有人理会，因为别人还在睡梦里。
早起一个小时，可以做几组平板支撑，也可以跑个五公里，还能看着太阳慢慢升起，一天都会感到精力充沛。
早起一个小时，可以从容的为家人做一顿爱的早餐，不要小看一顿美味的早餐，它能改变一个人的生活态度，让人拥有积极向上的精神。
早起一个小时，可以化一个精致的妆，让每一个看到我的人都会眼前一亮。
早起一个小时，可以踏踏实实的写一篇东西，不管是总结昨天，还是为今天的自己做一份计划。
经过一夜修整，早起的时间效率奇高。
松浦弥太郎说：有缓冲时间，就能沉着应对。有缓冲时间，就有余力下工夫。
有人说，我不习惯早起，我喜欢晚睡。
有句话大家一定听过：不要在晚上做任何决定。
我经常在睡不着的夜里思考人生，于是会懊悔，进而又会立志，然后在第二天早起忘掉，继续过我原来的生活。
熬夜伤身，也会伤心。
还有人说，我半夜12点下班，也准备早起去跑步。
一切影响健康的事情都不是好事情。
坚持做一件事，要从最健康和最简单开始。
自从每天早起一小时，我开始把平时经常打算利用碎片时间做的事，放到这一个小时内做，比如，听课。
利用几个早上就听完了之前落下了很久的课。
很多人喜欢利用碎片时间安排计划，也一定有无数计划被打乱而无法执行的事情发生。想利用开会之前的时间写点东西，却可能需要改发言稿。
下午上课，想把上午一部分时间留出来熟悉一下课件，却可能因为有其它事情耽搁。
计划永远赶不上变化，碎片时间的利用也许更适合不需要思考的事情。
每天，给自己一个小时的时间，想一想如何让生活过的不一样，时刻保持新鲜和追求生活的乐趣，从容面对未来生活。
