0~3岁宝宝的饮食：宝宝秋季吃得好，自然健康又聪明！

自打宝宝出生后，妈妈很自然地对他的饮食就特别上心。孩子吃得又香又美，在不少妈妈看来就是健康的直接体现。想让宝宝更健康快乐地成长，妈妈就一定要重视他的饮食管理，秋季也不例外！

0~6个月的宝宝：母乳喂养是首选

母乳是最适合初生宝宝的天然食品，它的营养价值是任何其他食物难以媲美的。妈妈应尽可能地坚持为宝宝喂养母乳，除非是妈妈难以哺乳或奶水不足的情况下，才不得不选用配方奶粉。

6~12个月的宝宝：辅食添加应及时

宝宝到了6个月大的时候，就可以开始添加辅食了，因为这时的母乳或配方奶粉已难以满足他的营养需求。需要注意的是，宝宝的辅食应保证舒软易吞咽，并尽可能在均衡搭配时注意多样化。

1岁以上的宝宝：营养要重视均衡

宝宝过了1岁之后，他的膳食结构会变得越来越丰富，这是家长就要注意其饮食结构的均衡合理了。我们要让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，以确保他日常的营养需求。

6个月内宝宝：不要盐

6个月之内的新生儿，从母乳或配方奶粉中就能获得所需的足量的盐分。待宝宝6个月之后，随着其肾脏功能更发发育健全，所需的盐量会适当增加，但额外添加的盐应严格控制在每日1克以下。

1岁之内宝宝：少吃糖

1岁之内的宝宝应尽量少吃含糖量高的食物，如蜂蜜、巧克力、甜的功能饮料等等。高糖意味着高热量，不仅易使得宝宝发胖，也会额外增加宝宝的肠胃负担。

5岁以内宝宝：不用补

5岁以内是宝宝发育的关键时期，但食用补品应慎重，因为补品中含有大量激素或激素类物质，会带给宝宝的生长发育不利影响。相对与另外给宝宝进步，家长做好宝宝的日常饮食工作就好了。

俗话说“病从口入”，每个家长都希望自己的宝宝健康少生病，所以我们更应该注意做好宝宝的日常饮食工作，对于宝宝秋季饮食也需格外重视。呵护宝宝的成长不易，不仅需要用心，更要以行动实践好它。