爱自己，懂得之后，变得很简单。
早起的一杯白开水，体会它在身体里的流动；
听着音乐慢慢拉伸一下身体，倾听身体的娓娓道来；
然后吃简单营养的早餐，让伸展开来的身体得滋养。
工作间隙的一杯热茶，
想要优雅时，玫瑰花，
想要淡泊时，菊花，
想要欢快时，茉莉花，
不同香气，治愈不同的心灵。
晚上，给自己充分的时间，在莲蓬头下，释放自己，水润入灵魂，透明和肌肤；
用喜欢的洗发水，香皂，沐浴露，舒缓的音乐流淌，心灵在徜徉；
温柔的擦拭，认真的涂抹身体乳，记住自己身体的样子。
睡前，看自己喜欢的书，10分钟就好，读一段，感悟每天都在变。
爱自己，就是与自己的身体对话，与自己的灵魂对话，自己和自己聊天，知道内里的那个自己，因为什么而快乐，因为什么而伤怀，学者让自己面对不完美的，不愉快的。
接纳，认可，敞开胸怀。
我永远爱自己的模样，不管皱纹几条，痘痘几颗，体重几斤。
允许自己的不完美，和解，但是不是堕落。
接受了，会更喜欢自己，更爱自己，这个世界上最爱你的人就是自己。
爱自己吧，宝贝。
