这么个下法什么时候才消停啊！

望着窗外沙沙下个不停的大雨，我揉搓着膝盖心里暗暗叫苦。阴雨天气已经将近十几天了，太阳丝毫没有露脸的意思。

其实要怪也只能怪自己，自从十年前耍酷跟着年轻人去Happy溜旱冰不小心滑倒在地，拉伤了膝盖，每逢阴雨天气便痛得揪心入骨。而且由于工作需要长期坐在案前使用电脑，平常也多是低着头猛刷手机，老早就落下了颈肩酸麻、腰椎盘胀痛的顽疾。虽然还不算严重，有时病情恶化发作，就会整个人坐立难安，肩膀酸痛，手指发麻。每次回家看望老父老母，虽然不敢吭声透露让他们知道操心，但母亲总能明察秋毫一眼看穿，便翻箱倒柜找来各种各样的风湿贴、膏药布，往我肩膀后背贴得满满的。说来也真是好笑，自己也会时不时就上药房补货，各种牌子的膏药布堆满一抽屉，甚是壮观。但我也晓得，这始终是治标不治本，总得另想法子。

大侄女是医护毕业生，如今在医院做护士，小时候数她最黏我。她从母亲口中得知我的身体状况，便时不时地在电话中提醒我，要多出去走动走动，最好能跑起来。于是我便十分乖顺地遵循“医嘱”，晚饭后都要顺着广场跑上三两圈，时间再忙也会在家里的跑步机上嘣哒几下，以示对病痛的不屑。

但是阴雨天气眼看着下了那么久，膝盖毛病又犯贱，把刚刚养成的跑步习惯给耽搁了，不想就再也懒得做运动了。我始终在想，怠慢懒惰是不是人的本性？努力终究要靠意志，自律从来都不是一件容易的事。曾经听过这样的说法：人不想做某件事总可以搬出一百零一个借口，而一旦下定决心去做往往只需一个理由。然而这酸痛实在太折腾，或许就是那唯一的理由吧？于是就寻思着慢慢重拾一些简单的腰腿伸展运动，看能不能改善情况。而那一天我尝试弯下腰，竟然发现无论怎么使力，手指尖都无法触碰到脚趾头。从小腿、后膝、大腿、腰部、背部，犹如上紧后的发条，紧绷得仿佛随时都会断裂，周身发麻。以往做热身运动，弯腰碰脚趾本就是最基本的标准动作，不曾想而今却难如登天，心情颇为沮丧。

筋长一寸，寿长十年！这对于我来说还是蛮有吸引力的。于是我就每天咬紧牙根尝试往前伸展多一点点，再多一点点。筋骨太久没伸展，总得要有一段适应期。好几回坚持下来，果然颇有成效。昨天当我一鼓作气，手指蜻蜓点水般碰到脚趾头那一刻，我还忽愣了一下有点不相信自己。再立直身体后，迟疑了一会儿，深怕刚才只是一种错觉，于是又接连着做了几次弯腰动作，果真都可触碰到脚趾头，内心才踏实下来。虽然这不是什么了不起的大事，我却开心得真有点心花怒放的感觉。仿佛找回了某种能力，如同小时候刚刚察觉自己会爬行、站立、平衡行走，或是第一次不需要别人扶着顺利踩踏自行车滑行时那一般的快活。

开心呢？那自然是非常开心的！这开心背后也真是百味杂陈。或许有一点点找回青春的小感动吧？又或许证明了自己身体还没真正老化？又或则说明着人的努力终究不会白费。

诚以为，我们平日里写文章日记何尝不是一样的拉伸运动呢！提笔疾书，勤写勤读拉伸的是人们的头脑思维，弯腰动作拉的是腰腿的筋骨，虽然听起来有点勉强，但至少找到了它们的共同点。只要点捉对了，任何事情都可说得通顺。这就如同语言文字调度的灵活性，思考有弹性，便可寻得更多的可能性。脑袋思维活络起来了，文字创意与拉筋动作一样，越具弹性韧性自然就越灵活。

身体长期不活动，关节筋骨自然就会变僵硬；同样的，脑袋长期不透气，心性脾气必然也会变固执。固执还好，最怕的是偏执。如果我们愿意每天花一点点时间松一松筋骨锻炼身体，那我们是不是也该每天松一松提炼脑袋，让思绪有更宽广的空间经纬度可调度？

我们应该找回年少时柔软轻巧的身段，平和温顺的心灵，身子才可以更舒坦一些，心胸也才可以更包容多一些。身心其实都要定期扭扭脖子弯弯腰，才能保持灵动活泼、朝气蓬勃。