平衡工作和生活
谢丽尔告诉我们：凡事都要做好周全的准备，努力做到在职场中稳定本职，在家庭中合理分工，平衡工作和家庭之间的关系。
1.家务放权伴侣
2.动态分工平衡
父亲的参与度高，会让孩子的心理状态更健康，认知能力也更强，教育和经济上的成就会更大，也更具有同情心和社交能力。
3.平等相处
4.建立平等关系
事实表明，伴侣之间的平等关系会让双方更快乐，对婚姻生活的满意度也会提高，并且，还为下一代起到了更好的示范作用。
3.4 身心一致
1.做到接受现实，尽量平衡，在工作中要保持身心一致，全心全意投入。
2.团队作业
生活总会有点乱，但接受这样的混乱吧；生活还会有点复杂，在复杂里苦中作乐吧。事情总是超出人的想象，有惊喜是好事，有坏事，也不要害怕，因为我们随时都可以改变行动。
