被猫咪唤醒

“喵…喵…”几声猫咪的长调，将自己从睡梦中唤醒。懒懒的不去理睬它，它便围着你继续观察你的动静。边走边继续轻且短的唤叫。若走到头部，我便用手触碰一下它，倘是走到脚底，便用脚心抚摸它。也许是我有了回应，它便不再叫唤，于是依靠着我的小腿趴下休息。

昨晚它是在儿子屋里睡下的，许是我和儿子对它比较照顾，所以它也便对我俩更加亲近，这是它醒了之后，又惦念着我，所以来唤醒我，网络里说这是猫咪怕主人有什么意外，所以有此举动。无疑这只猫也会给我漫长假期的美好陪伴。外出几天也还真的会想念它。

                习字听书

通常一晚我只是一个觉，今早非我自然之醒，虽然有些怨怼猫咪的叨扰，但是能被其唤醒也说明时辰已到，否则打雷下雨声也是惊扰不到我的。一看表6：30，按生物钟走，也是刚刚好的时间。

趁着清晨的凉爽，打开窗子与门，南北通透的结构，让空气流通起来，享受自然风的清凉，这是对身体极好的关照，年纪越长越发注重健康的生活理念，宁愿在这个夏日汗巾涔涔也要少吹空调，心静自然凉吗。大不了平卧沙发，撩看几页书，观看一些讲座影视作品，以此来慰藉忙了一学期的自己。

因为早晨环境比较安静清凉些，所以还是先在阳台练练字吧，打开没有听完的《我的地坛》，一边认真的在纸上给汉字搭房子，一边细心的聆听着史铁生的故事。

这是最为享受的时刻，因为唯有在练字的时候，我的心境才是最为平和与满足，此时最宜听讲座，涨知识，因为精神很是专注。万般思绪也会随着故事的情节发散起来，有与作者的共鸣，有对生活的顿悟，还有对人生的疑问……

不得不说静心听悟史铁生的文字，感觉便是低调，奢华，舒服。没有对文字的过度粉饰，娓娓道来中让你的思绪顺流而下，有些词汇的简洁巧搭总是会让人有种，峰回路转眼前一亮的感觉。看起来再听此文时，我要适时做些笔记了。

                简单饮食

在中国，饮食文化虽然博大精深，琳琅满目，但是过了口腹之欲健硕的年龄，似乎从心理生理上都很排斥大吃大喝，尽享饕餮盛宴的心态不复存在，甚至有些鄙夷那些爱好吃喝美食的人了。没有共同语言，追求不一样。

也更加喜欢自给自足自力更生的三餐模式。练着练着字，胃部有了想要进食的念头。便放下笔，冲泡一杯奶咖，温一温买好的全蛋金枪鱼三明治 ，因为食材厚重，便取四分之一配以食用。西餐特点，虽不美味，但是可充饥，维持身体需要就好。不加糖的奶咖，因为有了苦味，便也抑制了一些食欲，也能达到减脂的目的。

早餐虽简，但营养要全面均衡，几颗烤熟的花生米，几颗玫瑰香的葡萄，半个桃子也算满足了胃的需求。

儿子曾经灌输给我一个理念，不要把时间浪费在做饭上，是呀，中国人用在制作美食上的时间的确太多了，往往忙活两小时，结果半个小时就享受完毕。食客们是否会想到那个制作可口美食无私奉献的人吗？以后花时间来做饭的事只作为自己的兴趣爱好便是吧。

            身材管理

不惑之年以后就不再囔囔着减肥一事，但并非放纵自己自由发展。在管住嘴迈开腿的信条下，每周尽量完成三次瑜伽课的练习。虽然断断续续上瑜伽课快20年了，但是先天的筋骨僵硬，仿佛总让自己羞于启齿自己是有上瑜伽课这件事。后来也对自己有了接纳，因为瑜伽也讲究的是练到自己的极限，而不是为了追求动作的高难。舒展拉伸，出汗排毒是我坚持这个运动的最主要目的。

额外的收获便是，身子骨舒坦了，皮肤细腻了，身形挺拔了。乃至于被年轻的同事拉着进商店试衣服时，被店员称赞，身材挺拔有气质。其实更多的是我有一颗永远年轻的心 ，有一颗对生活充满好奇之心。要不怎么能和比我儿子大三岁的同事很投脾气？约饭逛街聊生活。

              合理的安排

因上周末听了有关鲁迅的讲座，又参观了博物馆故居 ，暂时进入对鲁迅的热恋期，所以最近在B站上找到他的作品让专业人士进行深度解读，现在的影音作品质量都很赞，不仅带你深入了解作品，还能旁征侧引的介绍作者的生平种种，也是一种尚好的学习方式。每天听看两三集，既充实又轻松。

因为放假在家，所以尽量把瑜伽课白天完成，这样晚上可以多陪陪家人。中午的一节瑜伽课，可以让自己完美的错过午餐时间，下午随饿而食，也是符合身体需要。

晚间国图有传统文化的讲座，已约上，明晚有场音乐会去听听，艺术是就像一杯鸡尾酒，有颜有色有滋味。我的生活也终将被调成这样一杯美味的鸡尾酒……