一、本周的目标与期望和实际情况

（1）、工作 1、逐一清理2018年未完成的账目  

               结果：  除了个别产品单价未确定下来的，基本上均已经清理完成。

（2）、 自律

        1、初级视频每天2节， 周六未完成 。

        2、每日按摩脚趾头       已完成

        3、捶肾经   身体原因这周暂停 

        4、新增微习惯踢腿每日1个     已完成

（3）、成长

      1、每日音标学习一个      周六没完成

      2、每日单词50个            均完成

      3、《微习惯》阅读 333/333

      4、每日5分钟反省      均完成

      5、Excel 一个小点学习 （每周学习至少5天  ） 已完成

 二、实际情况如何，比预期好还是不好?

 (1)、领导不好当啊！

    这周大Boss连续批评我们领导好几次，领导这真是超级郁闷，平日里那么爱面子的人，又常自诩业务水平比他人都要高一个段位的。却被老板劈头盖脑的批评好几次。这脸上真是挂不住 ，这周我和小伙伴们都小心翼翼的生怕那里出了点错，这殃及池鱼的火就引上身了。其实大老板打电话来。我也是在场的，问的是2016年的烂尾账目，由于老板也记不清是具体那个项目，就说了模糊词，领导去系统中查询，结果自然对不上，来来回回的查了几次，领导发飙了，意思财务账目有点混乱，领导这边委屈了，毕竟老板也没搞准确啊，况且老是以为财务就是万能的，“错误的标题也能找到正确的答案。”再后来老板来电话，领导也不怎么爱搭理了。造成破窗效应，可能老板也不太喜欢我们部门了吧。感到深深的“杀气”。

再一次体会到职场上各有各的难处，平日外表光鲜的领导一样有被骂成孙子的时候。若没有比常人更强一点的抗挫力，高情商，则分分钟钟被碾压。由此也想到了自己以后与人说话也要注意分寸点，该厚脸皮时，就得厚脸皮。

（2）这周自己的工作时间还没上周的工作时间长，任务也不是很重，都是有事来就处理了。也不拖。反正都是要处理的。早处理早轻松。至于为什么这么清楚这周的工作时间，这要感谢自己一直记录的每日时间清单。每个时间段做什么事情都有记录，白天+到夜晚9.30的都有记录。很清晰的知道自己做了什么事，这种有有据可依的感觉很好。

（2）自律

这周锻炼方面完成的不太好。

1、捶肾经暂停了一周，身体原因，必要的停下来。

2、按摩脚趾头，只想完成量了，有点心急。

    学习方面和上周一样到了周末就犯困了，打不起精神了。这点真非常危险，也怕自己养成了周末就想要休息的状态，头脑中的自我1不停的和自我2说：”看你都累了5天了，该放松一下了，那个时下最热的《知否》你还没去追呢？刚开始自我2还挣扎着说：这每日定下的任务怎么就轻易的打破呢？。自我1又说：又不是让你天天追剧放松学习，那古人还云：劳逸结合呢；自我2：那好吧！下不为例额。结果是怎样的呢，那就是目前我已经初步形成了一个“凹槽效应”一到周六头脑中的自我1就得和自我2理论一番后，最后归于习惯的凹槽中。带着愧疚去追剧去了。

这种感觉很糟糕，玩也没玩够，学习也没学。心里负罪感大的很。上周和这周是想着自己要克制自己这种贪玩的想法，现在看来有些事是越克制结果越糟糕，越控制越逆反，这时就是你在我耳边讲再多的道理也没用，那干脆索性顺之，下周来试试，在保证学习不耽误的情况下，娱乐什么的随意自己安排。毕竟周末还有白天的时间可以利用，要完成平日的计划按理说是非常容易的，反观现在却事事拖延，这是一个不得不重视的问题。

（3）成长

把一件小小的事情做好，心里真的会有很大的满足感，这周从记单词上体会到了，当记录单上，记录自己已经背诵多少个词时，自己心里是喜悦的，第二天不由自主的又开始背诵了。

新的一年自己开启了自己的EXCEL学习计划。想到每天学习几分钟，实际操作中可以节省很多时间。利用上班时间很容易就搞定了。不想以后的日子里再为搞定那些“表哥”而加班了。现在看起来有些东西或许用不上，但学着总归没有坏处的。

这周自我反省做的很好；我会记录一件事情的来龙去脉，怎么发现的，怎么处理的，结果怎样。这种记录很不错。

三、为什么? 做的好的原因是什么?做得不好的原因是什么?

这周做的不好的主要是周末学习的情况：原因是越控制越失控，一来是自己高估自己的自控能力  二来是：自己可能没把初级学习上升到一个非常重要的位置上。心理上不重视，行动上自然把它排在末尾了。

自我反省做的好原因是：1、可以方便日后自己查阅，当一件事发生时自己的反应的处理方式。自己觉得有必要记录，自己刻意为之。

2、自己平时就比较喜欢在本子上记录日常点滴，有了习惯则就顺手为之，

四、下周工作计划

1、工作上肯定会越来越忙了，要忙中不能乱。越忙越要细致。

2、锻炼学习方面要照原计划进行

3、打印的试题要按天分配下去完成

上周提及的认知升级书籍未完成，这周继续。

五、个人小感悟

      上次 周记中K叔提到他已正式提出辞职了，当时看完觉得很震撼，在北京、2个孩子，抛开自媒体的身份，从体制内辞职出来创业，这真需要有相当魄力的，为K叔点赞。真是超级棒的。再观联到自己不评判的说：自己有这个勇气吗？回答：是没有的。能力不配位是一方面，性格上前怕狼后怕虎是另外一面。想起曾有多次机会在面前都因为各种原因流失了，也触及到自己内心深处的一面，或许骨子里自己就觉得自己要比别人要笨一点，差一点。觉得自己不配拥有更好的东西，要是以往这种念头冒起时我会第一时间掐灭它。并告诉自己：“怎么能长他人志气，灭自己威风呢！ 现在记录下来是为了告诉自己观察它。并要拿出行动去实践，让事实本身去证明一切。

                                                                        2019年1月13日

                                                                                北方家中