林蕾 宜昌 焦点网络初级七期 坚持分享第七天 （2017.12.13）
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焦点是什么？它是我们常说的目光、注意力。一般人在遇到问题的时候，总是将焦点集中在问题的本身，进而产生一系列自动化的思维。
我的理解，这种思维本身没有错，但是要看我们所面对的客体是什么。比如：作为一位临床医师在给病人看病时，他必需要根据病症（问题）找到病因，把病因分析清楚了，才能诊断疾病，然后整理出治疗的方案。这种以问题导向为焦点的思维方式用在机械问题上也很有帮助，如车子坏了，空调不制冷了……生活中这种事例还很多，我们只要找出问题背后的原因，就可以知道如何解决。
人们在生活的经验中习得了这样一种思维方式，那么顺理成章地认为一切事情都可以以此种方式解决。但人不是机器，也不是某个疾病的机制。人的问题与人际关系远远比机械问题来得复杂且多变。
尤其是在亲子关系上，太多的父母以问题为导向的思维方式使亲子关系出现了问题而还不自知。因此，另外一种集中于解决问题的思维方式让很多人尤其是家长受益，是值得推广的。
那么，SFBT就是这样的一种思维体系下的短程心理治疗方法。它是以问题解决为目标的思维导向；它重视问题解决的行动；它努力寻找问题不发生或是问题没那么严重的例外情况；它极度愿意相信当事人的能力。那么，在生活中如何恰当地转换这两种思维显得特别的重要。
