大家好，我是大乔，今天是2021年7月27日，也是我参加365天演讲+写作打卡的第203天。今天我要分享的主题是《最适合女性的练习》。
曾在马妮老师的书里看过她讲述的“一位健身教练的述说”的短文，故事是这样的：
她曾在N市一家大会所里工作了十多年，做健身教练，来“形体梳理”师资班学习的时候29岁。她说自己上高中的时候就喜欢上了健身运动，市面上流行过的所有健身项目，她全都去学过，来之前学的是瑜伽。这样的经历给了她很多经验教训、心得体会。
一次记着来采访，马妮老师请几位师资班学员也参加，不料这位健身教练成了主讲人。
她说：“我最早是跳健美舞、韵律操的，各式各样的蹦跳很爽。到25岁，觉得蹦跳不动了，减少运动量，身体开始发胖，心里恐慌，就减肥，吃过的减肥药有20多种，长年累月地吃药，直到不敢吃饭，因为消化不了，也解不下大便，吃东西只能再从嘴里掏出来，吐出来。你们很难想象我怎么一天天熬过来的。我的胃是硬的，又请按摩师给我按摩胃，请中医开中药吃。这次来学习，我还带了两大旅行袋中药呢。每天下了课，我还要到六院去输液。我能来学习形体梳理是缘分，是幸运。缘分是，半年前我在书店看到了这本书籍，翻一下就买了，却放在家里好几天也没看。那正是我最痛苦、最纠结的时候，心里念着，都是骗人的，我啥没练过，还形体梳理呢！我命都快没了！但终于，我还是拿起了书，先看目录。一夜我把书从头到尾看完，放下书，我大哭一场。
做健身教练十来年，我根本不懂得形体、体态为何物，不懂得减肥为何物，还去教人？想想也以前训练的学员，看她们一个个汗流浃背，拖着疲惫的身子走出训练厅，形体却毫无改善，我不寒而栗，骂自己，我才是个骗子！只知道告诉他们坚持坚持，减肥就要节食，这不能吃，那不能吃。我要做她们的榜样，拼死了也要减肥，结果真要折腾死了。所以我是幸运的，认识了“形体梳理”，认识了马妮老师，要不然我又是一个减肥的牺牲品。”
由此可见，这位学员在自己减肥健身的道路上走了一个大大的弯路。
想把这个故事分享出来，并不是说健身不好，现在的健身会更科学有效。但是我想说的是，我仍然坚信：形体训练仍然是最适合女性塑型的方式！这样的信息坚定不动摇。因为“形体训练”可以让我们充分的去享受蜕变的过程，也是我们从“痛苦的坚持”转变为“快乐享受”的良方！唯“形体梳理”不可比拟！
