生活这个大舞台，我们扮演着各种各样的身份。拿掉这些身份之后，我们又是谁？
张德芬的《遇见未知的自己》，第一幅插画写着：“亲爱的，外面没有别人，所有外在事物都是你内在投射出来的结果。”连续读了三遍，有种豁然开朗的感觉。
01寻找喜悦的自己
书中以主人公若菱“活着好累”开篇，机缘巧合下敲开了老者的门，开始了一场奇妙的对话。我是谁？我不是谁？我们到底想要什么？原来我们内心深处存在着一个未知的自己。
若菱从老者那里得到见解，在工作、家庭、生活等等方面，尝试着让自己的内心由内而外产生喜悦之情，去寻找真实的自己。
我们追求的到底是什么？是金钱、健康、爱、快乐，还是真我、爱、喜悦、和平？老者说：“一旦那个令你快乐的情境或者事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。”
02活在当下
我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却活在当下。“小我”一直在认同自己所经历的遭遇、疾病、难过，渐渐地影响了真我的思考与判断。
如何突破“小我”？若菱同学聚会，大家都在炫耀房子、车子、爱人……面对负面情绪，最好的办法就是接纳并臣服。
每个人的出生不一样，成长环境也不一样。抱怨父母不好的比比皆是。可怜天下父母心，父母的所知有限，资源也有限，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了！活在当下，感恩父母。
03送给他祝福
世界上的事：我的事，他人的事，老天的事。
呵护自己的身体，充满喜悦。
志明从来不吃早饭，有时还错过午餐，晚上又胃口大开地大吃大喝。若菱越来越担心，忍不住向他传教。志明听不进若菱的劝告，若菱觉得自己的一片关爱完全不被感激。
若菱倾诉给老者听，老者说道：“爱呀爱，多少罪恶假汝之名！”
是啊，生活中，多少人打着“爱”的旗帜，去管他人的事情。夫妻之间，你真正的出发点是什么？是为了对方，或更多的是为了自己？
无论他是谁，无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如送他祝福吧！
04接纳当下，学会臣服
凡是你抗拒的，都会持续！工作、学习、家庭……诸多不顺心的时候，越是抗拒的事情，似乎都不会停止。
不愉快的时候，全心的接纳这种感受，并且放下对它的需要。学会和负面情绪共处。
我们都是有情绪的，积极的、消极的，都存在。成长过程中，或多或少都有压抑的情绪，就像黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们。
若菱在老人的帮助下，逐渐走出黑暗，重新认识了自己。所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。
破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。下定决心，不再被思想所干扰，然后花很多时间去培养觉察和定静的功夫。
当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。
若菱慢慢改变，找到了最真的自己。走出观念，还原本来！
