《云梯》2019-01-21

《云梯》
虞莹

每一种习惯都有可塑性，可以被增加、戒除和修改，但是将一个行为培养成一种习惯，所需的时间要远远大于21天。这与行为本身的性质、行为本身的难易程度、需要付出的时间，以及人们对该行为的喜爱和热忱程度有关。另外，向他人宣告目标和奖励自己并不能让习惯更容易养成。