今天终于像样的运动了一下，再次感受到了汗珠吱吱往外渗出、流通的畅快。
女儿先我两天开始运动，她之前在Keep的时候，我真是感觉没有运动的力气，只能选择做做八段锦。
久坐之后拉伸下经络还是蛮舒服的，但总感觉过早“老年”了些，如果只是运动这一项的话。
明天最好要坚持阿，小腹和手臂都需要加强锻炼呢！
运动
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