《放弃的艺术》这本书告诉了大家什么是正确的放弃：

正确的放弃称之为目标脱离，它会开辟出一条道路，鼓励我们设定新目标，并舍弃妨碍新目标的旧目标。

1. 

我有一位友人叫晨儿姐，她有非常多的优点。

比如说工作能力超强，无论任何事情到她的手里就像信手拈来，无论任何困难只要到她手里就会很容易解决。晨儿姐教会了我很多工作的技巧，有困难我都会向她请教。

比如说沟通能力超强，无论什么复杂的关系都会被理顺，然后成功的找到处理办法。她甚至帮我从中介那里要回了几千块钱！

优点太多不再罗列了，但这么厉害的人，认识这么久唯独有个缺点：一年里长了30斤！办了健身卡就只去过一次！

晨儿姐常常对我说：“不行，真的太胖了，一定要动起来。”但是我记得那次锻炼让她酸痛了两天之后就放弃，并再也没有进过健身房。

健身是一个需要长期付出的过程，而且短时间看不到回报。一旦事情进展不如意，或情况变得复杂，在坚持和放弃之间果断选择放弃的，这是逃避式放弃。

逃避式放弃常常会有，我们并没有达成自己的目标，只能远远的看着它然后转身去做简单的事情。如果晨儿姐坚持下来了，也许现在该有马甲线了吧。

2.

健身房里有个哥们儿，1米83的个子，留着短寸，挺着一个大大的肚子，我们大家都叫他肥凯。

肥凯很壮，他可以卧推130公斤的杠铃，也可以做超级重的腿举，平时在健身房里练力量咋咋呼呼的，但是他从来不做有氧训练。

有一天我看见肥凯在练习腹肌，我感觉特别违和，于是便去问他为什么要练腹肌。

他说：“我想要健美的身材啊。”“那为什么不去练有氧把体脂减下来呢？”我更奇怪了。他回答我说：“因为太累。”

明明想要模特的身材，却只有当魔兽的做派，没有任何一种不朝正确方向奔跑的努力可以成功。然而，“矛盾的欲望”便会导致假装式放弃。

肥凯常常会在健身房里被健身高手拿来取笑，最近几周，没有见他再来过了。

3.

有一个刚上大学的小孩，是在简书上认识的读者。

她向我咨询了很多方面的东西，例如如何与他人相处、如何处理学生会里的矛盾、如何进行面试的自我介绍、如何在大学里提高自己。我挺乐意帮助一个刚进入象牙塔的小孩子，并且无数次的想着，如果我读大学时有人会这么帮助我该有多好。

一天，她向我要一个定制的健身计划，首先我不了解她的个体情况，另外我并不想让她成为拿来主义者，便没有去做这件事。结果可想而知，到现在也没有开始自己的健身计划。

“如果你不去做这件事，那我就放弃。”在人际关系方面，威胁式放弃常常是消极对抗行为模式的一部分，也许是我的帮助成为她的习惯了吧，然而这种手段只会伤害自己。

4.

假如问我：什么时候才能优雅的放弃健身？

我想，如果有任何一件事情可以比健身带来的强壮、健美、自信、年轻、阳光等等优势更有价值时，我会很愉快的放弃掉健身而转向新的目标。但是投资自己的身体真的有别的事情值得代替吗？

毕竟，扎克.伯格一年也要跑上365公里啊！

那么，有什么事情值得你去优雅的放弃健身呢？

第45篇，已经脱离目标好远的百日写。

我是随缘叔，小镇青年在北京，喜爱健身与营养的工科硕士。

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