这，是一个令人感到无比焦虑的年代。
作者考拉小巫曾在自己的微博上做过一个调查，问大家在当下的生活里，有哪些事情会让自己感到压力、担心和焦虑。
短短几分钟之内，就有上百人回复了这条微博。几个小时之内，有近一千人分享了自己的答案。
整理完所有评论发现，有近一半的人因为担忧自己的未来而感到迷茫和焦虑。
有近四成的人因为工作原因而感到焦虑，无论是体制内的人还是体制外的人，各有各的痛处。
有三成的人提到了婚恋和育儿带来的焦虑感。
除此之外，还有很多人提到了对自己和家人健康状况的担忧，升学或考试带来的学业压力，毕业时面临的就业压力，买房或贷款带来的经济压力，以及由人际关系等问题导致的压力和焦虑感。
通过心理咨询，能让很多人对自己的情绪有更多客观的了解，健康管理情绪，学会与自己和平相处的方式，找寻自己的个人价值，建立更为健康的人际关系，从内心深处感受自信、快乐、满足和平和。
这本书就是作者希望，可以把多年学习和积累的东西，用一种普通老百姓都能读懂的方式写出来，分享给每一个没有参与咨询服务，却同样十分需要帮助的人。
春暖花开
