今天早晨5:50冥想正式开始，我安住好身体，随着呼吸进入当下。思绪却像空中的云飘来飘去。念头不由自主的翻涌着。耳朵变得异常灵敏，能听到房间外面婆婆悉悉索索的声音。当我允许它自由存在时，得以静心于老师的引导，让凉凉的空气经由鼻腔进入身体，也有一些呼吸停顿的窒息感，觉得倒不过来那口气儿…感受到心脏就像不明的絮状物一般努力的生长成一个庞大的、不明絮状物。似乎是撤掉支撑也没有了约束的松散开来，挤压着，甚至把胳膊挤压至无形退化掉，以至于胳膊都有一些微微的微微的似有似无的麻胀感。同时也能真切的感受到，心脏核心的地方有一颗鲜活的，有力的核在跳动。继续接纳允许一切的发生，关注呼吸，感觉到眉心的气缓缓的蠕动，迎而不见，退而不散的一个无以言表的核悬浮微动于印堂之内。
