易效能践行心得0610

这周践行的心得和学习收获:

1.这周可以做到早起，四次晚睡，运动:竞走2次。

2.家人陪伴及亲子陪伴，一直都陪伴在父母，弟弟身边，处理弟妹后事，陪伴孩子两天，世事无常，珍惜当下，乐观健康，平安幸福。

3.冥想泡脚，感恩清理是每晚必备的，尤其是冥想泡脚，对于消除身体疲惫有很大的帮助，自己进行了清理，也同时教家里人做了清理，非常好，感恩海莹姐。

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