践行一日一觉察这么久，在今天早上，我忽然有种想要奖励自己，奖励什么呢？
我想，在我觉察到感恩的时奖励下自己：比如一早素不相识的人发来祝福的信息；比如一大早客户领导打电话来解释一笔记挂了好久的欠款回款计划；比如公司妹妹一路小跑气踹吁吁的送文件…记起这不经意间的感恩，我想这时用嘴角的一抹弯；或抬头凝视几秒蓝天来奖励自己，留下生活点滴不经意的欢喜！亲爱的，今天才开始，一切才开始而己…
我想，在我觉察到烦躁着急或者愤怒时奖励下自己：比如我总找不到钥匙或者笔记本；比如我好多次出门太晚迟到或者还没准备好资料；比如也有漫长而无力的处理各种意外事件…我想这时用三个深缓绵长的呼吸；或随手扔个计算器或骂声几脏；或狂按几个喇叭加一声“哈吼”来奖励下自己，亲爱的，不要太憋屈，这没什么大不了，也没什么了不起…
我想，在我觉察到焦虑或悲伤的时奖励下自己；比如阴冷了一天的天，却怎么也跳不暖和脚；比如总是日复一日得不到满足和满意；比如孤孤单单的开了一两个小时的车却却被拒之门外；比如一个人胃痛却而不能明言说…我想这时用一包“友友”牌鸡爪鸡翅；或刷一次卡买一双鞋；或偷摘一朵花；或看一部肥皂剧来奖励下自己！亲爱的，你怎么样都可以，不要忘记了取悦自己…
我想，在我觉察到幸福和爱的时候：比如二宝软软糯糯的几声“妈妈妈妈”；比如先生不经意背着我的挎包，手提我的电脑；比如大宝风一样跑去买个芹菜；比如婆婆无声倒了好几次的洗脚水；比如老妈大老远送个酥肉；比如秋天的暖阳坐在无人的公园里…我想这时用一颗糖一个吻，或一次挽手和挨近，或一句唠叨理下衣领，或一声长叹一个迷眼；或一次大笑一首好歌；或一顿好菜美酒来奖励下自己！亲爱的，世间如此美好，我怎能舍得，我怎能辜负…
余生说不清漫长，还可以偷一朵浮云和一段闲光，嚼一段情爱和欢娱；言几次空悲与哀伤；品一截放肆和美味；再留下一段空白……余生也说不清秒逝，还可以尽一点全力和奋进；喝几段精彩和惊叹；传几回慈爱和给予；再留下几丝芬芳……
