2017年2月15日 林玉珍“育心丽谦时间管理100天挑战营”第31天

【早起】4:50

【学习】 1.早起正音读经完成，早起读《论语》第二，《伤寒论》（一）平脉法第二02，《笠翁对韵》下_九十。    

2.收听“时间管理100讲”第31讲并写心得。

3.收听丽谦频道的早课。

4.看一页学说集并写心得。

【锻炼】蹲着累积1小时。

【日记】最近和老公有了点矛盾，然后自己不开心了。然后引发了自己的思考，自己后来觉得自己之所以会不开心，还是因为自己外求了，把事情寄托在别人身上。我们平时都说自己是一切的根源，要回到自身上来。可是当事情真的发生的时候，还是忍不住给冲昏了头，就会失去理智。然后失去理智之后，我们的内心根本没法平静，心都躁动了，也没办法集中做事情，所以说静能生慧，我们保持自己情绪的中和真的很重要。

我记得范冰冰说了一句话：“我不需要嫁入豪门，我本身就是豪门。”我们还是要让自己各方面富起来，因为我们有这些东西，所以就不需要从别人那里乞求，我们就是“富人”，各方面都富。我们甚至还可以送给别人。就比如我们如果自身有很多爱，我们就可以付出爱，不需要渴望从别人那里得到。因为我们之所以会不开心，还是因为我们外求了，当外界给的不是自己期待的，我们就不开心了。所以我们应该时刻保持自己的察觉，不要为了别人而活，不要把自己交出去，这话说的简单，但是要做到真不容易，所以我们要保持时刻的察觉。还有一点我们要明白的就是，我们所做的一切都是为了自己而努力，而不是为了弥补别人的不足。因为如果是为了别人的话，那还是把自己交出去了。所以我们也需要明白自己的边界在哪里，要守护好我们的边界，不让别人随意侵犯，要捍卫我们的主权。这样我们做的心甘情愿，也开心，而不是稀里糊涂的划不清边界，然后让自己模凌两可，让自己和别人因为这还有误会，产生不舒服。然后今天我把自己的情绪也记录下来了，因为晨间日记里面有提到，我们需要把我们的情绪记录下来，这样更有益于我们以后回想这段事情。