都说“父母是孩子第一任老师”，然而这不仅仅是一句俗语。言传身教你做好了吗？你是否会把自己的情绪发泄在孩子身上？你是否逼迫他按照你的想法做事？

情绪传染的蝴蝶效应

一个人在单位被领导训了一顿，心里很恼火，回家冲妻子发起了脾气，妻子无来由的被训，也很生气，就骂了正在旁边玩的孩子，孩子也很恼火，就踢了一脚旁边的狗。

你有没有也经历过类似的事情，别人给你的情绪被你转嫁给孩子？孩子小的时候模仿能力很强，他会看父母的言行来跟着做，如果你总是控制不好情绪，对孩子大吼大叫，那么，他也会用此方法去处理事情。

我家隔壁新搬来了一家，孩子在附近的小学上学，于是一家人搬过来照顾他，这样他可以走路去上学，方便了很多。但是刚搬来的第一个星期，我就听见隔壁家长打骂孩子，声音特别大。刚开始我还在想这孩子到底是有多调皮，因为他们真的做到了三天一小打、五天一大打。渐渐的我发现他们打孩子的原因有很多，比如没写完作业、没按时起床、坐了父母不希望坐的地方、碰了妈妈的东西等等，很多都很莫名其妙。他们之间仿佛吵架、打骂、大声嚷嚷就是沟通。之后慢慢的我又发现，不仅仅是爸爸妈妈冲着孩子大声嚷嚷，孩子也会先大声对父母说话，就跟父母对孩子的方式一样。

你看孩子的模仿能力多强，他本能的复制父母处理事情的方法来处理他遇到的事情。父母的脾气越大，孩子越顽劣；父母越气急败坏，孩子越难管；父母脾气升级，孩子的坏行为也跟着渐长。爱发脾气的父母，教育处的孩子容易叛逆、多疑敏感、心理脆弱又好斗。孩子长大后，脾气也很暴躁、为人苛刻，严重的很可能发生性变态、神经病倾向。

控制情绪的方法：

1.数颜色法
这是一位美国心理学家费尔德提出的一种控制情绪的方法。当你不满某个人或某件事而感到怒不可揭，想要大发脾气时，如有可能的话，暂停手中的事情，找个没人的地方，无论是办公室、卧室、洗手间。环顾四周的景物，然后在心中自言自语：那是一面白色的墙壁；那是一张浅黄色的桌子、那是一把深色的椅子……一直数到十二，大约数三十秒左右。如果你不能立即离开令你生气的现场，例如正在听主管领导的批评或父母大人的教诲，那么你也可以就地进行以上练习。

2.运动纾解法
据心理学家温斯拉夫研究发现，最好的情绪纾解方法之一是运动。因为当人们在沮丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动方式，如跑步、打球、打拳等方式，使生理恢复原状。生理得到恢复，情绪也就自然正常。有的公司就是利用这一方法来消除职工的不满情绪的。如某公司专门安排了一个房间，在房间里放着公司高级主管的人体模型，当职工对高级主管不满时，就可以在此房间对这高级主管，大骂一顿或拳打脚踢一阵，发泄完了，心理就感到平衡了，再回到岗位继续工作。这就是运动纾解情绪法。

3.情绪日记法
情绪日记不是一般的日记，记的是每天自我情绪的情况，即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微笑的感觉也要记录在案。这是心理学家们对控制迟钝型情绪的建议。

4.暗示调节法
自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。其基本的做法是自己给自己输送积极信号，一次来调整自己的心态，改变自己的情绪。

5.音乐舒缓法
音乐具有强烈的情绪感染力，对于部分人而言，心情不佳时，听上一曲自己最喜欢的音乐，沮丧的情绪就会烟消云散。

6.投入兴趣法
此方法和音乐舒缓法类似，当你心情不好时，做你喜欢的事情，比如跑步、画画、弹琴、唱歌等。当你的注意力不再专注于你气愤的那件事，自然就没那么生气了。

“没事少玩点游戏，少上点网，多看看书”这是很多家长都会说的话，包括我的家长，在我大学毕业两年后还在问我：你看书没？

读书的好处众所周知：不仅可以开阔眼界，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，提高思维等，我在这里想问三个问题：

1.你的家里有书架吗？
2.书架上摆满100本书了吗？
3.你会在晚上看半小时到一小时的书吗？

一个良好的环境对于让孩子爱上阅读是一个很重要的因素，但是有多少家庭有这样的环境，试着换位思考一下，你都不爱看书，你凭什么逼着孩子看书？

有一阵子一组漫画风靡朋友圈，我讲述下大致情形：家里的人吃过饭很自然的躺在沙发上看一段时间电视，爸爸窝在沙发里看手机，孩子吵着要看动画片，这一度让女主人很着急。一个机智的想法改变了这种情况。她把沙发后面的背景墙换成了书架，一片墙的书架，里面摆满了书，下面的几层摆上孩子的绘本、故事书等，沙发也换成了小型的，也不再对着电视。就是这个简单的举动改变了整个家，吃过饭后孩子就跑到书架底下做手工、画画、看故事书，爸爸也不再窝在沙发上看手机，而是翻看书架上的书。一家人都爱上了阅读。

阅读的好处有很多，既然你都知道，为什么你不试试看呢？要想让孩子成为你心目中的样子，那么，你先打个样，让孩子和你一起成为你想要的样子。

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