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在出发之前，我专门去浦东图书馆借了李欣频创意旅行的三本书：《在旅行中找到自己：李欣频的智慧修行之旅》、《人生就是边玩边学》、《放自己一年梦想假》。

我很喜欢李欣频的旅行观念：旅行是改变惯性的最好方法。每当来到一个新的地方，就把自己当作“第一次投胎变成当地人”般地融入，每去一个国家，就是一次后天混血的过程，到最后就彻底成为自由进出各国的世界公民。

旅行不是匆匆的到此一游，而是慢下来，像当地人那样生活。

旅行时，不要把自己当做是“匆匆到此一游”的过客，而是把自己调到当地的频率。我们可以聆听当地的音乐，阅读当地的书籍，观看当地的电视，与当地的朋友聊天。你可以想象，如果你是出生在这个城市的人，你会如何生活？

你可以像当地人那样，去街角的咖啡馆，静静地喝上一杯咖啡，或者像当地人那样，去商场购物，去电影院观看一场电影，就像你是住在这个城市一样。

之前听易仁永澄老师说，人是由基因和模因构成的。基因就是我们身上所携带的DNA信息，而模因指的是我们的行为模式。我们的行为模式很大程度上是由模因决定的。这些模因很大程序是从小的生活环境决定的。梁冬曾在《梁注庄子》的节目中讲到，不管一个女孩是讨厌自己的妈妈还是喜欢自己的妈妈，最后很有可能成为她母亲的样子。我个人的解读，虽然女儿可能比母亲受过更高的教育，在更好的公司上班，但很有可能行为模式和思维模式是一样的。只有不断觉察自己的行为模式才会觉察到自己的模因，才有机会修正模因。

旅行，其实就是修正模因的一种方式。去一个陌生的城市或者国家，你会发现，别人与自己的不同，原来还有这样的行为模式，因此也会意识到自己的固定行为模式。旅行的后天混血，更多指的是模因的混血。你向当地人学习，如果把当地人的行为模式纳入自己的行为模式中，就相当于修正了自己的模因，这对你日后的行为是会产生影响的。

我们所看到的世界并不是真实的世界，是我们所以为的世界。有些我们所曾坚定不移的想法，也许在其他国家是荒谬可笑的。因此，去不同的城市和国家旅行，可以不断拓宽我们所认知的世界的边界。

旅行时，可以见到不同的人，不同的生活方式。在熟悉的环境里，我们只看到有限的人，有限的几种生活方式。旅行时，你可以看到不同的生活方式。你会发现，原来还可以这样生活。

就像李欣频说的：“旅行会让人谦卑，你会知道地球之大，永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了，也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗，与人为敌。所以，旅行永远是最好、最有效的心理治疗。”

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同时，旅行也是发现自我的过程。

旅行，是短暂地离开熟悉的环境，从日常惯性的生活中抽离，体验一种不一样的生活。这时候，反而能更加客观地观察自己，观察原本熟悉甚至机械化的生活。

我喜欢在美国出差的日子，在这边我能感受到一种自由。这种自由，不是别人给我的，而是我给自己的。

也许你听起来会觉得奇怪。自由为什么是自己给自己的？

其实，很多时候，你觉得被束缚，不是被别人束缚，而是被自己的内心束缚了。

在这边，我能够感受到一种放松，我不必给自己安排很多任务，我可以偷得一日闲而不会内疚。

有人说，在中国生活，现实的重力很大。即使你自己不想要有房有车的生活，你的家人，你的丈母娘也会要求你有有房有车的生活。

有时候，你会强迫自己随大流。你做一件事，不是因为你喜欢做，你愿意做，而是因为大家都在做这件事，潜意识里，你觉得自己不得不去这样做。如果不做，仿佛就是落伍了。有时，如果你跟别人不一样，需要面对很大的压力。

在国内时，总是有一种“出人头地”的想法，也就是武志红讲的“不优秀不配活”的心理。很多人，也包括我自己，之所有焦虑，是因为潜意识里有这样的想法。很多课程售卖的就是人们想要成为“somebody” 的想法。曾经XXX也是一位很穷很挫的人，他通过怎样的努力，如今成为了什么什么样的人，月入XXX万，报了这个课程，你也可以这样。

这样的故事一个接着一个人，人们乐此不彼。当然，我自己也常常被这样的故事吸引，心里恨恨地想，为什么这个人不是我？

当我远离那个环境，我会突然觉得，我可不可以只是“nobody”，安安静静过着我自己想要的生活，按照我自己的生活节奏。

当然，想要成为“Somebody”的焦虑，每个社会都有，在美国也是如此。

你想要成为什么样的人，想要过怎样的生活，也许旅行时，上天会给你灵感。

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无论生活在世界的任何地方，都会有不满意的地方。这个世界，不存在完美的生活生存环境，就像没有完美的伴侣。

像朋友说的，在美国生活久了，你也会厌倦。美国的生活其实很简单。下班后，各自回归家庭，过自己的生活。美国并没有国内那么丰富的活动，也不会像国内那样朋友们常常聚餐。

其实，我们也不该抱怨，无论生活在怎样的环境下，我们都可以按照自己的生活节奏来生活，可以选择自己喜欢的生活方式。

在任何地方生活，随波逐流都是最轻松的方式。努力挣脱社会的惯性，按照自己的方式来生活，很难，但值得。

这一点，我先生做得很好，他很少被环境裹挟，他总是觉得我太浮躁。他总是按照自己的节奏来生活，周末在家写写程序，看看电视。他觉得这样的生活就很好。

对有些人来说，旅行也是一种生活方式。比如说，我的老板，她喜欢去世界各地旅行，几乎每月都会出去旅行。

不管是喜欢宅，还是喜欢旅行，只要自己喜欢，就是适合自己的生活方式。

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在旅行时，也应该保持写作的习惯。

旅行时，会来到一个陌生的城市，见到陌生的人和风景，这时候会产生很多想法和灵感，但如果不及时写下来，这些灵感就会消失。

之前去敦煌和西安旅行的过程中，有很多感触，但并没有保持写作，想着等旅行结束，回家再写文章。

可惜，我的敦煌和西安游记或旅行总结，至今没有写完。

一方面，旅行结束，立马就回到了日常的生活状态，要焦头烂额应付因旅行落下的事情，反而更抽不出时间来写。另一方面，旅行时的想法和灵感转瞬即逝，回到熟悉的地方，那些特别的感觉也就消失了。如果旅行过程中没有记录，回家之后很难想起来当时的所思所想。

因此，这次出差和旅行时，我就决定每天记录所见所闻，尽管有些时候写得比较仓促。

写是加深印象的一种方式，也是将转瞬即逝的瞬间凝固为永恒的方式。

同时，因为写作，也会更加敏锐地捕捉旅行过程的发生的故事，遇见的人。

一边旅行，一边写作，是一件很有意思的事情。

旅行中，如何抽出时间写作是个大问题。一方面，因时间有限，行程安排很满，很难抽出时间写作；另一方面，旅行也是一件很辛苦的事，每天回到酒店，只想倒头就睡。这也是我目前遇到的困难。上一周真的过得挺忙碌的，有几天中断了日更。周末时间充裕一些，补写了几篇文章。我还是习惯早起写作，只是上周每天早晨6点起床，7点多就离开酒店去公司，早晨无法完成一篇文章，只能晚上写。这周的行程安排没有那么满，估计会好很多。

每天抽出半个小时的时间来写，总结下旅行的收获，就是一件非常有意义的事情。

有时写作前，还不知道自己想要写什么，坐下来写着写着就有了想法。

这周的写作主题可能会集中在我的个人思考和感悟上。但具体会写出什么样的文章，还是看这周发生的事情和我自己的感悟。

请继续关注哦。如果你有什么想法和建议，也可以留言告诉我。

我是弘丹，我正在美国日更。

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