多囊，对于有些人可能是陌生的字眼，但我相信，点开这篇文章的你，对这个词肯定不陌生。
我不知道陌生的你被多囊缠了多久，也不知道你多囊的程度怎么样，我不是一名医生，所以不能给你很专业的建议，我只是以一个曾经被多囊纠缠几年的人的角度，告诉姐妹们自己走过什么弯路，最后是用什么方法甩开它。真正调理时，我只做过性激素和B超检查，没有喝药，最后成功如愿生下小猴子。希望这篇文章对正在困苦中的多囊姐妹们有帮助！
先讲一下自己走过的弯路吧！（觉得文章太长的童鞋，可以看下面加粗的总结）
青春期时，我对这样的名词也很陌生，直到自己有了工作，也有了男朋友，有次2个多月没来大姨妈，我才觉得自己是不是身体有了问题（没跨越雷池半步，理所当然不会怀疑自己怀孕）。可是因为当时刚出来社会工作，对医院的了解并不深刻，就找了个公司附近的医院（后来才知道是私人医院）看病。
大家可以想象一下，一个少女跑去妇科看病，告诉医生自己2个多月没来大姨妈，但坚决否认是怀孕了，又承认自己有男朋友，医生会有什么样的想法？对，就是猜测我肯定是不好意思承认怀孕了，臆断我未婚先孕，果断开了尿检（阅历少啊，后来才知道开这个检查是想看HCG，检查我怀孕没）和B超（检查子宫、卵巢、附件情况）。后来医生不仅跟我开了黄体酮催经，还说我是卵巢囊肿，盆腔有炎症，开了消炎的洗剂和喝的中药、西药。
至今我都无法想象，一个未婚未涉及性生活的少女，怎么会盆腔有炎症？每次去都要花上千块钱检查、买药，幸好后来有次医生良心发现，给我开了个性激素检查，结果证明，其实我是因为内分泌失调，引起多囊，所以月经不调。所以，我以前的药都白喝了？？？之后重新给我做了人工周期，还是需要喝药……喝了人工周期的药之后，大姨妈确实准时光临。每个月都很准时，但是这是人工建立的周期啊，我一点都不激动，总是想什么时候才会真正恢复正常。
事情的转折发生在第三次去买人工周期的药时，医生又准备开一大堆消炎的药，看着那一大堆准备注入我身体的药，想到以前打水漂的几千块，我义正言辞地拒绝了，放弃了治疗。下这样的决心是因为，我在网上查过，压力大了之后会内分泌紊乱，引起月经不调，而我就是换了份压力大的工作之后，才会出现这样的情况。而且公司里的姐妹们也都相继月经不调了，我想着找到合适的跳槽机会后，一定要换个稍微轻松一点的工作，到时再看看情况，不行就再去公立医院检查吧！病由心生，我本身就容易精神紧张，像这样一直紧绷着大脑神经，一定会病。我发誓以后要对自己好一点儿，不能因为一份工作，把自己的身体给搞垮了。所以有了下面的总结：
1、一定要去正规的公立医院去看病！私人医院说的是服务好，其实就是在医生开了单子之后，有护士跟在你后面，盯着你去付钱。其实私人医院的医生可能也有医德好的，但是还是公立医院的医生更可信；
2、每个人对自己的身体最了解，所以你一定知道你不会是什么（比如我知道我肯定不是怀孕了）；
3、该做的检查还是要做，但一定要自己先了解相应的医学知识，才不会被一些缺德的医生坑。有些没必要喝的药，不用喝，有些没必要做的检查不用做。
呵呵，终于要说到正题了。（跟上述一样，觉得文章太长的童鞋，可以看下面加粗的字体和总结）
我后来换了份压力小一点的工作，但是大姨妈从刚开始的准时一个月来报道，变得偶尔二十几天来，或者延迟到最多六七十天，起初我并不在意，甚至觉得一年少来几次，还可以省不少姨妈巾，节约不少钱。直到我结了婚，自己想要个小宝贝的时候，才重新正视”多囊“的问题。
做了免费的婚前检查和孕前检查还不够，自己又花钱做了次孕前检查（性激素检查），还碰上公司的体检福利做了个B超，和以前的结果对比，我发现以前超标的激素这次正常了，换成另外一个激素不正常，B超时医生也还是说我多囊，可是我却没以前那么担心了。
因为我在网上搜过【多囊怎么怀孕】，结果总结为：多囊不容易怀孕，但是还是有成功的，而且那些成功的人都提及了两点：1、多运动，体重超标的就减肥，减到体重正常范围，保持即可；2、监控排卵期，找准时机。我觉得别人能做得到的，我也能做到，我得试试。
一、简单说说运动减重
多囊运动减重，不能单靠少吃，而是要靠多动。我从2015年3月到7月，将近4个月的时间运动减肥，减掉了22斤。身边的人没有一个不说我瘦了好多，连一直对我嚷嚷减肥嗤之以鼻的老公，也在减掉20斤以后，对我的减肥决心有了一定的认识。我在进入正常BMI范围内之后，保持运动的同时，开始监控排卵期。
二、说说监控排卵期
后来知道以下常识后，我才明白为什么大姨妈的时间偶尔长偶尔短：
从女孩子的月经初潮起，卵泡就一批批地开始发育，每个月经周期都会有20多个卵泡经过“优胜劣汰”，最后只有一个卵泡发育成熟，而且个头最大，它作为“优势卵泡”脱颖而出，有幸获得与卵巢外的精子结合的优先权，其余的卵泡则不能正常发育而闭锁，而所有这一切，都在卵巢里悄无声息地进行着。
而“多囊”是指卵巢里多了几个没有正常发育的卵泡。卵泡的发育、成熟和排卵都在卵巢中进行，而卵巢的作用，由内分泌系统分泌各种激素来控制，如雄激素、雌激素、胰岛素等，一旦内分泌发生紊乱，卵巢内卵泡的正常发育就受到抑制，无法选出一个发育成熟的优势卵泡，也就不可能排卵受孕。不能正常发育的卵泡残留在卵巢内，使卵巢变硬，变大，这直接影响到女性的月经，生育，而且身体随之发生各种变化，这在医学上称为“多囊卵巢综合症”。
我把自己的情况理解为：时间短的月经周期，是因为那段时间，还是有最终发育成熟的优势卵泡，时间长的月经周期，自然是没有选出优势卵泡。这样看来就需要监控排卵情况了，只有抓住排卵时机，才能有怀孕的希望！现在想想月经准时的女孩子，一年起码有12次机会，我则可能只有6次以上的机会了，只能多想想办法监控自己的排卵。
于是我在网上搜了下【怎么监测排卵期】，在众多方法中，我选择了自己觉得比较靠谱的体温观察法、排卵试纸和宫颈粘液三种方法，毕竟有些事情，身体是最老实的。于是每天重复这些动作：早起时，不说话、不起身、不入厕，用最少的动作拿身边的水银温度计测体温，每天固定时间验排卵，观察白带是不是拉丝……
为了综合分析排卵期，我还下了个APP专门记录体温、排卵试纸结果和白带拉丝，然后把每天测试的排卵试纸在本子上粘贴起来，我觉得我把抱佛脚的功力都拿出来做这个研究了！因为对自己的身体一无所知，所以尽管数据很详细，分析起数据来，人还是懵的，因此第一个月因为不熟悉试纸深浅，所以认错了，第二个月在用试纸前几个小时喝水，导致颜色变浅，结果不准，第三个月时，当三个结果都吻合时，我知道，机会来了！所以，你们懂的……
总结：
1、心态要好。多囊不是不孕症，只是因为卵泡发育成熟得少，所以怀孕几率小。但是功夫不负有心人，只要抓住时机，一样能够好孕！
2、做好长期奋战的准备。因为机会少，所以不要急功近利。孩子和自己还是讲究个缘分，谋事在人成事在天，孩子也在选择自己喜欢的妈妈呢！
3、运动减肥，控制体重到BMI正常范围之类。科普一下，BMI值计算公式: BMI =体重(kg) / 身高的平方(cm)，例如：一个52kg的人，身高是155cm，那么BMI就是 :52(kg)/1.55的平方 ( cm)= 21.6，体重正常范围为： BMI=18.5～24。
3、注意数据的分析和记录。我自己是用了温度计、排卵试纸和宫颈粘液，三管齐下观察排卵温度变化，也是跌跌撞撞总计花了3个月的时间，才了解了身体的规律，如果可能的话，尽量早点用这几种方法知道自己的排卵规律。
4、其他日常细节问题。
①听说吃黑豆可以促进卵泡发育，所以我买了黑豆、红豆、薏米、绿豆、黑米、小米、黑芝麻……一有空就给自己煮杂粮粥吃，一来可以吃吃粗粮，二来也许真的对排卵有帮助呢？
②不论是什么季节，每天坚持泡半小时的脚。有姐妹还在网上买了艾叶，其实我差点就买了好吗？准备买的时候发现自己已经如愿有孕了，就没行动。其实不买艾叶也可以，坚持开水泡脚，冷了就加热水，烫到身上微微出汗就可以了。
③即使你在BMI正常范围内，最好也多运动，因为运动能提升身体的代谢能力，运动一段时间后，身体总是会出现一些好的变化。之前看到一些姐妹说快到排卵期的时候就跳绳，可能也是因为运动对排卵有好处呢？
我是萌小七~
希望这几千字，能对处于水深火热的你有帮助！
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